articoli di Crescita Personale
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articoli di psicologia

 Crescita Personale

Spesso bastano anche semplici domande per creare un cambiamento: Ti piace dove sei ora o dove sei arrivato? Vorresti migliorare qualcosa nella tua vita?

Gli effetti della Meditazione in Psicoterapia
Crescita Personale Dr.ssa E. Capitani

Gli effetti della Meditazione in Psicoterapia

I primi studi sono stati pubblicati a metà degli anni Ottanta, essi hanno dimostrato che l’inserimento di dieci settimane di meditazione in un grup

La preparazione mentale nelle prestazioni sportive
Crescita Personale Dr.ssa C. Serena

La preparazione mentale nelle prestazioni sportive

La mente può esercitare sul corpo un potere immenso e tale da poterci permettere di riuscire in situazioni apparentemente impossibili, come alleviare i dolori e controllare le emozioni. A volte però è vero anche il contrario: molto spesso infatti la mente

Smettere di fumare mantenendo la testa da fumatore
Crescita Personale Dr. G. Delogu

Smettere di fumare mantenendo la testa da fumatore

Fumare è molto di più che accendere una cartina con dentro foglie secche di tabacco sminuzzate: fumare cambia la psicologia di chi fuma, facendo sì che il fumatore viva in funzione della sua dipendenza. Alcuni esempi: abbiamo finito le sigarette e abbiamo

SPECIAL REPORT PSICOLOGIA: FU-Matore: la dipendenza da nicotina
Crescita Personale Dr.ssa C. Pompilii

SPECIAL REPORT PSICOLOGIA: FU-Matore: la dipendenza da nicotina

Il tabagismo, per la sua estensione e per la gravità dei danni alla salute che comporta, ai grandi problemi con i quali la società moderna è chiamata a confrontarsi. Il fenomeno coinvolge oltre un miliardo di persone, trecento milioni delle quali vivono i

Il Palming: un esercizio per rilassare gli occhi e la mente
Crescita Personale Redazione

Il Palming: un esercizio per rilassare gli occhi e la mente

Molte persone riescono a rilassare gli occhi semplicemente chiudendoli. Partendo da questo presupposto nasce il Palming, una tecnica naturale ed istintiva per rilassare gli occhi e la mente ideata dal Dottot Bates, il quale intuì che escludere completamen