articoli di Crescita Personale
 140 articoli
articoli di psicologia

 Crescita Personale

Spesso bastano anche semplici domande per creare un cambiamento: Ti piace dove sei ora o dove sei arrivato? Vorresti migliorare qualcosa nella tua vita?

Il colloquio nella relazione d'aiuto
Crescita Personale Dr.ssa E. Capitani

Il colloquio nella relazione d'aiuto

Il colloquio è un processo interattivo che ha luogo tra almeno due persone, diverso dalla conversazione in quanto l’interazione è finalizzata al conseguimento di un obiettivo predeterminato. “Il colloquio è un incontro tra una persona che soffre e cerca a

La gestione dello stress
Crescita Personale Dr.ssa E. Capitani

La gestione dello stress

L'interesse della scienza occidentale verso le tecniche di rilassamento è relativamente recente, ma le ricerche effettuate hanno già prodotto risultati in grado di dimostrarne gli effetti benefici sulla nostra salute. Le ricerche di questi ultimi anni con

Non devo far altro che amare me stesso, ma è così difficile!
Crescita Personale Dr.ssa C. Apperti

Non devo far altro che amare me stesso, ma è così difficile!

Non devo far altro che amare me stesso, ma è così difficile...Spesso quando si vedono persone che nutrono poca stima verso se stesse e che hanno, il

La Vita in prestito
Crescita Personale Dr.ssa S. Schiesaro

La Vita in prestito

Come cambierebbe la nostra vita se fossimo pienamente consapevoli che i nostri giorni sono un patrimonio che ci è stato affidato perché lo custodiss

Il Tempo e le Emozioni
Crescita Personale Dr.ssa E. Capitani

Il Tempo e le Emozioni

Il concetto di tempo è intimamente collegato con la nostra dimensione interiore, nel quale risiedono anche le nostre emozioni. I termini “emozione”, “emotivo”, “emotività” compaiono spesso nei nostri discorsi. Ciascuno di noi avverte le emozioni come qu

Ansia, Paura, Tristezza: Come affrontarle?
Crescita Personale Dr.ssa N. Gussoni

Ansia, Paura, Tristezza: Come affrontarle?

Una vera cura parte dal non considerare i disagi come nemici da correggere, magari con i farmaci. Occorre invece osservarli con curiosità. Dai periodi “negativi” può emergere un modo di essere più naturale, ma occorre fermare l’interventismo. I disagi in

Dalla Crisi alla Rinascita: alcuni suggerimenti...
Crescita Personale Dr.ssa N. Dominici

Dalla Crisi alla Rinascita: alcuni suggerimenti...

Tutti i giorni siamo bombardati a livello mediatico da notizie riguardanti grandi difficoltà che regnano nel nostro momento storico. Pian piano dentr

STRESS: riconoscere i suoi segnali e affrontarli efficacemente
Crescita Personale Dr.ssa M. Binelli

STRESS: riconoscere i suoi segnali e affrontarli efficacemente

Lo stress è una risposta fisiologica, normale, adattiva, in seguito ad eventi che minacciano, o che turbano o semplicemente modificano in qualche modo il normale equilibrio. Quando ci si sente minacciati (sia che la minaccia sia reale o immaginata) le dif

Il ruolo della consapevolezza del proprio corpo in psicoterapia
Crescita Personale Dr.ssa Z. Cestari

Il ruolo della consapevolezza del proprio corpo in psicoterapia

Alcuni modelli di psicoterapia, tra cui quella della Gestalt, lavora partendo dall’assunto che il Sé non è un’istanza puramente mentale, ma è un processo che si manifesta anche incarnato. Le persone esistono e affrontano i loro bisogni di diversa natura

La Felicità è un'attitudine della mente
Crescita Personale Dr.ssa V. Marchetti

La Felicità è un'attitudine della mente

Quante volte abbiamo colto che lo stesso tipo di esperienza quasi sempre, assume un significato e un’importanza assolutamente diverso a seconda di chi lo interpreta e la diversa interpretazione degli eventi genererà emozioni conseguenti (positive o negati

Gli effetti della Meditazione in Psicoterapia
Crescita Personale Dr.ssa E. Capitani

Gli effetti della Meditazione in Psicoterapia

I primi studi sono stati pubblicati a metà degli anni Ottanta, essi hanno dimostrato che l’inserimento di dieci settimane di meditazione in un grup

Smettere di fumare mantenendo la testa da fumatore
Crescita Personale Dr. G. Delogu

Smettere di fumare mantenendo la testa da fumatore

Fumare è molto di più che accendere una cartina con dentro foglie secche di tabacco sminuzzate: fumare cambia la psicologia di chi fuma, facendo sì che il fumatore viva in funzione della sua dipendenza. Alcuni esempi: abbiamo finito le sigarette e abbiamo

SPECIAL REPORT PSICOLOGIA: FU-Matore: la dipendenza da nicotina
Crescita Personale Dr.ssa C. Pompilii

SPECIAL REPORT PSICOLOGIA: FU-Matore: la dipendenza da nicotina

Il tabagismo, per la sua estensione e per la gravità dei danni alla salute che comporta, ai grandi problemi con i quali la società moderna è chiamata a confrontarsi. Il fenomeno coinvolge oltre un miliardo di persone, trecento milioni delle quali vivono i

Il Palming: un esercizio per rilassare gli occhi e la mente
Crescita Personale Redazione

Il Palming: un esercizio per rilassare gli occhi e la mente

Molte persone riescono a rilassare gli occhi semplicemente chiudendoli. Partendo da questo presupposto nasce il Palming, una tecnica naturale ed istintiva per rilassare gli occhi e la mente ideata dal Dottot Bates, il quale intuì che escludere completamen