Ansia e Depressione
Ansia e depressione sono tra le problematiche più diffuse e spesso sottovalutate. Scopri sintomi, cause e come affrontarle per tornare a stare meglio nella vita quotidiana.
Come gestire l'ansia: strategie utili che possono aiutare davvero
Come gestire l'ansia? Scopri strategie pratiche e realistiche per affrontarla senza cadere nei circoli viziosi che la alimentano.
Ansia da prestazione: perché succede e come affrontarla
Cos'è l'ansia da prestazione? Scopri sintomi, cause e strategie per gestire la paura di sbagliare a scuola, al lavoro, nello sport e nella vita quoti
Sintomi dell’ansia: come riconoscerli
Scopri i sintomi dell’ansia: fisici, mentali e comportamentali. Come riconoscerli e quando possono diventare un problema.
Ansia anticipatoria: cos’è, perché si manifesta e come gestirla
L’ansia anticipatoria è una sensazione di paura e malessere che emerge al pensiero di dover affrontare una situazione. Come gestirla?
Somatizzare l’ansia allo stomaco: cause e rimedi
L’ansia somatizzata è molto frequente e si stima che ne soffra circa il 5-7% della popolazione. Scopri di più nell'articolo.
Ansia: cos'è, perché nasce e quando è un problema
Cos'è l'ansia? Scopri come si manifesta, perché nasce, quando diventa un problema e quali sono le strategie e i percorsi di aiuto più efficaci.
Come calmare l'ansia: esercizi pratici da provare
Cerchi esercizi per calmare l'ansia? Scopri tecniche pratiche, esercizi di respirazione e strategie utili per gestire tensione e preoccupazioni.
Ansia sociale o timidezza? Come capire la differenza
Scopri la differenza tra fobia sociale, ansia sociale e timidezza. Sintomi, cause e segnali per capire quando la paura del giudizio diventa un problem
Perché l’ansia aumenta? Le cause che spesso la alimentano
Scopri perché l'ansia può aumentare nel tempo e quali meccanismi psicologici, spesso invisibili, contribuiscono ad alimentarla.
Ritrovare sé stesse dopo un trauma
Molte donne convivono a lungo con ansia, panico, senso di colpa e autocritica che spesso si manifestano in seguito a traumi non rielaborati.
Come riconoscere un attacco di panico, perché arriva e come uscirne
Un attacco di panico può sembrare un improvviso blackout emotivo, ma in realtà è un segnale potente: cosa ci sta dicendo il corpo?
Xanax ansiolitico: effetti, rischi e dipendenza
Cos’è lo Xanax, a cosa serve e quali effetti può avere? Una guida chiara su utilizzo, rischi, dipendenza e controindicazioni dell’ansiolitico.
La depressione post-partum nei padri
A differenza di quella materna, la depressione post-partum paterna è una condizione poco conosciuta e spesso trascurata e sottovalutata.
Riconoscere e affrontare la depressione post-partum
La depressione post-partum colpisce dal 10 al 20% delle neo mamme a livello globale. Come affrontarla?
Lavorare sulle parti del sè
É nella relazione terapeutica che possiamo ritrovare quel posto sicuro, nel quale fare ordine dentro di noi e riparare le ferite del passato
Il potenziale nascosto dell’ansia
L’ansia è spesso percepita come un ostacolo ma questa emozione complessa nasconde un potenziale inaspettato.
Ansia da esame: suggerimenti per gestirla al meglio
L’ansia da esame è un’emozione che tutti prima o poi ci troviamo ad affrontare. Come possiamo affrontarla?
“Sono incapace, brutto, stupido, inadeguato”, dove l’ho imparato?
Le cognizioni sono i pensieri, le credenze e le interpretazioni che abbiamo riguardo noi stessi, gli altri e il mondo che ci circonda.
Demenza: quando prendersi cura è anche senso di colpa
Prendersi cura di una persona cara affetta da demenza è un atto di amore, ma anche una sfida quotidiana che può metterci a dura prova.
Ecoansia o ansia climatica: di cosa si tratta?
“Ecoansia” o “eco-anxiety” è un neologismo che si riferisce all’ansia derivata dalla crisi ambientale e dai cambiamenti climatici.
Come affrontare il disturbo bipolare (bipolarismo)?
Il disturbo bipolare, detto anche bipolarismo o sindrome maniaco-depressiva, è un disturbo mentale che si caratterizza per sbalzi d’umore estremi.