Ansia e Depressione
Problematiche comuni e spesso sottovalutate, ansia e depressione impediscono di vivere serenamente la vita di tutti i giorni. Imparare a conoscerli è il primo passo per sconfiggerli.
Fattori di mantenimento e ricaduta dell'episodio depressivo
L'entrare maggiormente in risonanza e prestare più attenzione all'emozione della tristezza, detto effetto mood congruent, è un fattore di mantenimen
Come passare da "non ce la farò mai" a "Ce la posso fare!"
Esistono dei precisi meccanismi con i quali la mente umana si blocca di fronte alla novità e al cambiamento! Esistono anche altrettante azioni che si
Il ruolo dello stress in oncologia
Poiché lo stress è conseguenza di processi di valutazione personale e soggettiva, anche rispetto alle proprie capacità di affrontare la situazione
Rimuginio e ruminazione cognitiva: strategie efficaci di regolazione emotiva?
A chiunque è capitato almeno una volta di pensare a qualche errore del proprio passato, della propria vita, di rivedere le scelte fatte considerandol
Il bisogno di riordinare e pulire continuamente la casa
Laura si è rivolta a me perchè non riusciva a fare a meno di pulire e mettere in ordine compulsivamente la sua casa.
Neuroscienze delle tecniche di gestione dell'ansia: come un respiro profondo preme l'interruttore della calma
Uno studio condotto da Krasnow e collaboratori ha scoperto un collegamento tra la “centralina del respiro” e la “centralina dell’attenzione e
La prima volta
Le sensazioni di paura, di allerta, di ansia e di stress sono spesso rievocate da situazioni che non conosciamo. Non è detto che siano pericolose
Funzionano gli incontri per la gestione degli attacchi di panico e ansia?
Molti studi sono stati pubblicati a livello internazionale rispetto l’efficacia degli incontri di gestione del panico e dell'ansia. La maggior parte
Cosa vuol dire 'ho l'ansia'?
In questo articolo verranno illustrate le comuni sensazione fisiche e psicologiche causate dall'ansia e dalla reazione attacco/fuga
Antidepressivi, un nuovo nome dato a una cura vecchia come la storia: il placebo
Articolo basato sulle evidenze di un lavoro di I.Kirsch che dimostra l'assoluta inefficacia degli antidepressivi
Antidepressivi e ansiolitici: soluzione o placebo?
Numerosi studi* hanno paragonato antidepressivi e placebo, dimostrando come la loro efficacia sia molto simile
Sentirsi falliti in una realtà che non lascia spazio: una piaga economica, un baratro psicologico.
Il senso di fallimento in una società con pochi sbocchi conduce, al di là dei devastanti effetti pratici, al disagio psicologico, anche grave.
Tollerare le emozioni ambivalenti
Spesso le persone ansiose non sono in grado di tollerare l'incertezza e, per gestirla, si servono del rimuginio o della ruminazione.
Come affrontare l'ansia e il panico
L'articolo si propone di offrire luce su ansia e panico, intesi non solo come una dilagante e attuale forma di disagio ma come opportunità di cambiam
Affrontare e gestire il lutto di un animale domestico
Perdere un animale domestico è un'esperienza molto dolorosa, comparabile al lutto di una persona cara.
Quando gli altri diventano nemici
A volte ci sembra che gli altri ci rifiutino e ci giudichino male, ma molto dipende da come NOI per primi ci poniamo... Vediamo la storia di Monica
Il disturbo ossessivo compulsivo: rituali, ossessioni, compulsioni e manie: cosa sono e come funzionano
A volte può succedere che le persone per far fronte all'ansia o ad un momento di stress, mettano in atto una serie di rituali o azioni rassicuranti:
Alcune considerazioni sull'ansia: l'immobilità che ci blocca
La diffusa infelicità della nostra epoca, definita da molti “epoca della passioni tristi”, è un tempo confuso da emozioni di superficie ma alla
Stress lavoro correlato e burnout
La cronaca è sempre più piena di casi di maltrattamento ora negli asili nido, ora nelle scuole primarie, ora negli ospizi o nelle case di cura.
Attacchi di panico e terapia cognitivo comportamentale
“Dottoressa, al pronto soccorso mi hanno detto che ho avuto un attacco di panico. Ma cos’è?” La prima volta che una persona sperimenta un attac
Lottare contro lo spettro della depressione
Una delle problematiche psicologiche più diffuse nell'attuale società sembra essere il diffondersi delle sindromi depressive. Come non averne più p
