Ansia e Depressione
Problematiche comuni e spesso sottovalutate, ansia e depressione impediscono di vivere serenamente la vita di tutti i giorni. Imparare a conoscerli è il primo passo per sconfiggerli.
I segreti sepolti in noi: riscoprirci per stare meglio
Come la scoperta delle parti nascoste dentro di noi può portare a stare meglio con se stessi e con gli altri.
Depressione: inquadramento e interventi percorribili
In questo articolo, insieme al mio gruppo, cerco di definire sinteticamente il tema della depressione e gli interventi possibili secondo la letteratur
La musica e le sue risorse
La musica da sempre accompagna la nostra vita, evoca ricordi, suscita emozioni, altera il nostro battito cardiaco che si sintonizza con il ritmo music
Fattori di mantenimento e ricaduta dell'episodio depressivo
L'entrare maggiormente in risonanza e prestare più attenzione all'emozione della tristezza, detto effetto mood congruent, è un fattore di mantenimen
Il ruolo dello stress in oncologia
Poiché lo stress è conseguenza di processi di valutazione personale e soggettiva, anche rispetto alle proprie capacità di affrontare la situazione
Rimuginio e ruminazione cognitiva: strategie efficaci di regolazione emotiva?
A chiunque è capitato almeno una volta di pensare a qualche errore del proprio passato, della propria vita, di rivedere le scelte fatte considerandol
Il bisogno di riordinare e pulire continuamente la casa
Laura si è rivolta a me perchè non riusciva a fare a meno di pulire e mettere in ordine compulsivamente la sua casa.
Neuroscienze delle tecniche di gestione dell'ansia: come un respiro profondo preme l'interruttore della calma
Uno studio condotto da Krasnow e collaboratori ha scoperto un collegamento tra la “centralina del respiro” e la “centralina dell’attenzione e
La prima volta
Le sensazioni di paura, di allerta, di ansia e di stress sono spesso rievocate da situazioni che non conosciamo. Non è detto che siano pericolose
Funzionano gli incontri per la gestione degli attacchi di panico e ansia?
Molti studi sono stati pubblicati a livello internazionale rispetto l’efficacia degli incontri di gestione del panico e dell'ansia. La maggior parte
Cosa vuol dire 'ho l'ansia'?
In questo articolo verranno illustrate le comuni sensazione fisiche e psicologiche causate dall'ansia e dalla reazione attacco/fuga
Antidepressivi, un nuovo nome dato a una cura vecchia come la storia: il placebo
Articolo basato sulle evidenze di un lavoro di I.Kirsch che dimostra l'assoluta inefficacia degli antidepressivi
Antidepressivi e ansiolitici: soluzione o placebo?
Numerosi studi* hanno paragonato antidepressivi e placebo, dimostrando come la loro efficacia sia molto simile
Tollerare le emozioni ambivalenti
Spesso le persone ansiose non sono in grado di tollerare l'incertezza e, per gestirla, si servono del rimuginio o della ruminazione.
Come affrontare l'ansia e il panico
L'articolo si propone di offrire luce su ansia e panico, intesi non solo come una dilagante e attuale forma di disagio ma come opportunità di cambiam
Affrontare e gestire il lutto di un animale domestico
Perdere un animale domestico è un'esperienza molto dolorosa, comparabile al lutto di una persona cara.
Quando gli altri diventano nemici
A volte ci sembra che gli altri ci rifiutino e ci giudichino male, ma molto dipende da come NOI per primi ci poniamo... Vediamo la storia di Monica
Il disturbo ossessivo compulsivo: rituali, ossessioni, compulsioni e manie: cosa sono e come funzionano
A volte può succedere che le persone per far fronte all'ansia o ad un momento di stress, mettano in atto una serie di rituali o azioni rassicuranti:
Alcune considerazioni sull'ansia: l'immobilità che ci blocca
La diffusa infelicità della nostra epoca, definita da molti “epoca della passioni tristi”, è un tempo confuso da emozioni di superficie ma alla
Stress lavoro correlato e burnout
La cronaca è sempre più piena di casi di maltrattamento ora negli asili nido, ora nelle scuole primarie, ora negli ospizi o nelle case di cura.
Attacchi di panico e terapia cognitivo comportamentale
“Dottoressa, al pronto soccorso mi hanno detto che ho avuto un attacco di panico. Ma cos’è?” La prima volta che una persona sperimenta un attac
