Ansia e Depressione
Problematiche comuni e spesso sottovalutate, ansia e depressione impediscono di vivere serenamente la vita di tutti i giorni. Imparare a conoscerli è il primo passo per sconfiggerli.
Andare oltre il trauma
L'articolo si propone di evidenziare la possibilità di liberarsi degli effetti di un evento traumatico attraverso l'utilizzo dell'EMDR. Terapia rico
Il potenziale creativo della depressione
La depressione, questo male oscuro, in certi casi molto molto grave, è solo ed esclusivamente un sintomo da combattere o, sempre con specialisti del
Rendi l'ansia una tua alleata
L'ansia può essere una risorsa molto importante da sfruttare al meglio
Pensieri stressanti: come non lasciarsi sopraffare
Come fare ad uscire dalle “trappole” della nostra mente? In che modo prendersi cura della naturale tendenza della mente a vagare? In che modo sosp
I segreti sepolti in noi: riscoprirci per stare meglio
Come la scoperta delle parti nascoste dentro di noi può portare a stare meglio con se stessi e con gli altri.
Depressione: inquadramento e interventi percorribili
In questo articolo, insieme al mio gruppo, cerco di definire sinteticamente il tema della depressione e gli interventi possibili secondo la letteratur
La musica e le sue risorse
La musica da sempre accompagna la nostra vita, evoca ricordi, suscita emozioni, altera il nostro battito cardiaco che si sintonizza con il ritmo music
Fattori di mantenimento e ricaduta dell'episodio depressivo
L'entrare maggiormente in risonanza e prestare più attenzione all'emozione della tristezza, detto effetto mood congruent, è un fattore di mantenimen
Il ruolo dello stress in oncologia
Poiché lo stress è conseguenza di processi di valutazione personale e soggettiva, anche rispetto alle proprie capacità di affrontare la situazione
Rimuginio e ruminazione cognitiva: strategie efficaci di regolazione emotiva?
A chiunque è capitato almeno una volta di pensare a qualche errore del proprio passato, della propria vita, di rivedere le scelte fatte considerandol
Il bisogno di riordinare e pulire continuamente la casa
Laura si è rivolta a me perchè non riusciva a fare a meno di pulire e mettere in ordine compulsivamente la sua casa.
Neuroscienze delle tecniche di gestione dell'ansia: come un respiro profondo preme l'interruttore della calma
Uno studio condotto da Krasnow e collaboratori ha scoperto un collegamento tra la “centralina del respiro” e la “centralina dell’attenzione e
La prima volta
Le sensazioni di paura, di allerta, di ansia e di stress sono spesso rievocate da situazioni che non conosciamo. Non è detto che siano pericolose
Funzionano gli incontri per la gestione degli attacchi di panico e ansia?
Molti studi sono stati pubblicati a livello internazionale rispetto l’efficacia degli incontri di gestione del panico e dell'ansia. La maggior parte
Cosa vuol dire 'ho l'ansia'?
In questo articolo verranno illustrate le comuni sensazione fisiche e psicologiche causate dall'ansia e dalla reazione attacco/fuga
Antidepressivi, un nuovo nome dato a una cura vecchia come la storia: il placebo
Articolo basato sulle evidenze di un lavoro di I.Kirsch che dimostra l'assoluta inefficacia degli antidepressivi
Antidepressivi e ansiolitici: soluzione o placebo?
Numerosi studi* hanno paragonato antidepressivi e placebo, dimostrando come la loro efficacia sia molto simile
Tollerare le emozioni ambivalenti
Spesso le persone ansiose non sono in grado di tollerare l'incertezza e, per gestirla, si servono del rimuginio o della ruminazione.
Come affrontare l'ansia e il panico
L'articolo si propone di offrire luce su ansia e panico, intesi non solo come una dilagante e attuale forma di disagio ma come opportunità di cambiam
Affrontare e gestire il lutto di un animale domestico
Perdere un animale domestico è un'esperienza molto dolorosa, comparabile al lutto di una persona cara.
Quando gli altri diventano nemici
A volte ci sembra che gli altri ci rifiutino e ci giudichino male, ma molto dipende da come NOI per primi ci poniamo... Vediamo la storia di Monica
