Ansia e Depressione
Problematiche comuni e spesso sottovalutate, ansia e depressione impediscono di vivere serenamente la vita di tutti i giorni. Imparare a conoscerli è il primo passo per sconfiggerli.
Sindrome da rientro post vacanze: come riconoscerla, come prevenirla e come gestirla
Qualche riflessione sulla sindrome da rientro dalle vacanze, che colpisce un italiano su dieci.
Approccio funzionale all'ansia: i benefici della respirazione profonda diaframmatica
La respirazione profonda diaframmatica è un'ottima tecnica che permette di risolvere i disturbi di ansia
Sei modi per sconfiggere la depressione
La depressione è una malattia invalidante e molto diffusa nella nostra società: chi ne soffre prova grande dolore, senso di disperazione, stanchezz
Breve guida contro gli attacchi di panico
Che cos’é un attacco di panico? Come si manifesta? E come si contrasta ?
La depressione vista come una riduzione della forza interna
Nella vita attraversiamo molti momenti di abbattimento, ma oltre alla delusione ci si può sentire abbattuti per un rifiuto o scoraggiati per un avven
Mi manca il fiato!
Per paura di non avere abbastanza fiato prendo continuamente aria facendo andare in corto circuito la respirazione, all'iperventilazione. Il risultato
Disturbi d’ansia: cosa mi impongo e cosa mi concedo di scegliere
Un ipotesi sui disturbi d'ansia ed il loro possibile trattamento terapeutico.
La differenza tra ansia normale e ansia patologica
Il criterio per distinguere l’ansia oggettiva da quella patologica è quello di valutare la tolleranza dell’individuo. La patologia subentra quand
La fobia dei piccioni
La terapia strategica si è dimostrata una delle terapie più efficaci ed efficienti per sconfiggere questo tipo di fobie con migliaia di casi risolti
Gravidanza: aspetti emotivi e psicologici
Viaggio all'interno del mondo della gravidanza e del post parto, dalla gioia iniziale alle difficoltà emotive e psicologiche che possono emergere con
Aiuto! mi manca il respiro!
In questo articolo vengono elencati i sintomi dell'attacco di panico, la sua etimologia e vengono descritte alcune ipotesi sull'origine di tale proble
Non riesco a spegnere il cervello!
La persona sente costantemente la testa affollata da mille pensieri, dubbi, domande a cui cerca di dare una risposta, ma ogni tentativo di soluzione a
L'esperienza del dolore
Uno dei confronti più duri e difficili che l'uomo deve fare è quello con il dolore, una condizione emotiva che danniamo, evitiamo, ci disperiamo ma
Il senso dei sintomi. Ansia, panico, depressione: ascoltarli per guarire
Non esistono magie o scorciatoie per guarire o alleviare i sintomi psicologici, esiste però la possibilità di comprenderli, oltre che metterli a tac
Alla ricerca del "GENITORE"
Anche le piccole malattie, soprattutto se prevedono un intervento e/o un ricovero possono determinare una regressione e quindi la necessità di sentir
L'ansia è davvero una nemica?
Siamo abituati a vedere l'ansia come una nemica da cui stare alla larga: ma è davvero così?
Andare oltre il trauma
L'articolo si propone di evidenziare la possibilità di liberarsi degli effetti di un evento traumatico attraverso l'utilizzo dell'EMDR. Terapia rico
Il potenziale creativo della depressione
La depressione, questo male oscuro, in certi casi molto molto grave, è solo ed esclusivamente un sintomo da combattere o, sempre con specialisti del
Rendi l'ansia una tua alleata
L'ansia può essere una risorsa molto importante da sfruttare al meglio
Pensieri stressanti: come non lasciarsi sopraffare
Come fare ad uscire dalle “trappole” della nostra mente? In che modo prendersi cura della naturale tendenza della mente a vagare? In che modo sosp
I segreti sepolti in noi: riscoprirci per stare meglio
Come la scoperta delle parti nascoste dentro di noi può portare a stare meglio con se stessi e con gli altri.
