Alimentazione
Nella società contemporanea il cibo è passato dall’essere una necessità e un piacere a un momento delicato e fragile della giornata. Scopri l’aspetto psicologico dell’alimentazione.
Prova costume? Pensiamoci per tempo
Perché stressarsi con le diete dell'ultimo secondo che fanno recuperare subito quanto perso quando si può fare tutto con calma? Vediamo insieme come
Come può aiutarti a dimagrire uno psicologo
"Mi vedo grassa, ma non riesco a smettere di mangiare" è indubbiamente una delle affermazioni più pronunciate dalle donne che desiderano dimagrire.
Quando il desiderio di mangiar sano rischia di diventare un'ossessione
Si parla di ortoressia quando una persona è talmente presa dall'idea del mangiar sano al punto da iniziare a star male fisicamente e mentalmente. Non
Cibo, cervello e psiche
Tutti sanno quanto il cibo sia fondamentale per il corpo poiché ne permette la sopravvivenza. Anche il cervello in quanto parte del corpo beneficia d
La dieta mediterranea esiste ancora?
La dieta mediterranea è un modello alimentare povero, rurale e basato su alimenti prevalentemente vegetali, modello che prende vita in Campania
Emozioni come risorse nel counseling alimentare
Le emozioni positive costruiscono il nostro magazzino di risorse a cui attingere in caso di difficoltà, quindi sentirsi bene può fare molto di più.
Dimagrire secondo natura
Tutti possono raggiungere la forma fisica desiderata se sanno come farlo. La realtà è che tornare e restare in forma mangiando le cose che ci piacci
Il Dizionario emotivo a tavola
Le insidie del web ovvero come internet si rivela ad oggi un arma a doppio taglio.
Sulla tentazione
Più l'imposizione è rigida, più aumenta la voglia di trasgredirla.
Il cenone senza stress
Vediamo qualche piccolo accorgimento per non farsi travolgere dalla tavolate natalizie, sia come padroni di casa che come invitati.
A tavola con i colori
I colori influenzano molti aspetti dell’esistenza umana, iniziando dall’alimentazione! L’associazione di determinati colori con determinati tipi
Fame emotiva vs fame fisiologica
Imparare a individuare ciò che scatena la fame emotiva è importante per capire come modificare le proprie abitudini e trovare altre strategie di...
Tratti di personalità e alimentazione
Dall'analisi della letteratura quelli che sono stati riscontrati come principali fattori di rischio e di mantenimento delle proprie abitudini alimenta
Anoressia e bulimia: perché si sviluppa un disturbo del comportamento Alimentare?
Le domande che spesso si sentono fare dai pazienti sono: “è un problema che nasce da un cattivo rapporto con i genitori o con la mamma?”...
Anoressia: la paura di diventare grandi
Dalla mia esperienza clinica nelle ragazze preadolescenti e adolescenti che soffrono di sintomi di anoressia c'è sempre una grande angoscia di cresce
Il lavoro psicologico nei casi di obesità: l’utilizzo del diario alimentare
Per perdere peso, soprattutto in caso di obesità, dieta ed esercizio fisico possono non bastare. È necessario comprendere e modificare quell’insieme di pensieri e comportamenti che vanno a interferire con il raggiungimento e il mantenimento di un corretto
Testimonianza: la Bulimia nella mia vita
L’anoressia nervosa è un disturbo del comportamento alimentare caratterizzato da una restrizione dell’alimentazione dovuta ad un eccessiva preoccupazione per il peso e le forme corporee; essa si esprime in una continua e ossessiva paura di ingrassare e ne
6 strategie mentali per dimagrire con successo
Per dimagrire non dobbiamo unicamente porci un obiettivo da raggiungere esercitando la nostra forza di volontà e riducendo le calorie ingerite, ma anche fare un percorso mentale.
Emotional Eating, comfort food e sovrappeso: come la mente influenza il peso corporeo
Sovrappeso e obesità sono condizioni caratterizzate da un eccessivo accumulo di grasso corporeo, che determina gravi danni alla salute. La causa principale risiede in abitudini scorrette reiterate nel tempo.
Ortoressia, ovvero l’ossessione del mangiare sano
Si tratta dell’ortoressia, ossia una forma ossessiva di controllo su ciò che si mangia, con morbosa attenzione non sulla quantità, come nelle più
Le differenze tra "mangiar troppo" e Binge Eating Disorder
Il Binge Eating Disorder (BED) è un Disturbo del Comportamento alimentare che si distingue per la presenza di abbuffate, cioè ingestioni di eccessive quantità di cibo in un breve periodo. Ai fini diagnostici, vanno considerati frequenza e quantità degli e
Distorsioni cognitive e Sovrappeso come problema psicologico
C’è differenza tra bisogno e desiderio? Quando nascono i primi e come si evolvono nei secondi? A quale sistema di attese danno origine entrambi? Voglio partire da queste domande per indagare la trama di necessita’ ( o pseudo tali) nella quale siamo avv
Il segreto desiderio dell'anoressica
Trovare la libertà, il proprio modo di dirsi e raccontarsi, sottraendosi al detto altrui. E’ questo il desiderio segreto dell’anoressica. Non è la taglia 40 imposta in una società dove solo le top model sembrano essere felici ma, a provocare il sintomo, i
Sovrappeso e obesità: dimagrire con lo Psicologo
L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha recentemente definito l’accrescimento dei casi di sovrappeso e obesità come una vera e propria epidemia. Sono stati stimati, in tutto il mondo, 475 milioni di individui adulti obesi e 1 miliardo e mezzo in s
Bulimia nervosa: conoscerla per curarla
La maggiorparte delle ricerche concorda sul fatto che la bulimia nervosa oggi sia molto più frequente che in passato ma non è ancora stata fornita una spiegazione soddisfacente per spiegare questo aumento improvviso
Anoressia: l'urlo silenzioso di un corpo che desidera il niente
Anoressia: l'urlo silenzioso di un corpo che desidera il niente L’anoressia nervosa, un tempo considerata malattia rara ed originale, costituisce attualmente un grave problema che affligge principalmente i paesi occidentali. Essa colpisce prevalentemente
Combattere la fame emotiva: l'importanza del sostegno psicologico durante la dieta alimentare
L’esperienza di sentirsi, più o meno, in sovrappeso e di voler perdere qualche chilo, intraprendendo una dieta alimentare, è certamente comune a tutti; alcuni vi riescono in breve tempo, altri dopo un periodo di tempo più lungo, qualcuno non vi riesce aff
Obesità e chirurgia bariatrica
L'obesità è una problematica con molteplici fattori, genetici, metabolici, ormonali, psichici e sociali, che ne contribuiscono l'insorgere.Gli aspet
Anoressia: una prospettiva analitica
L’anoressia nervosa è un disturbo del comportamento alimentare caratterizzato da una restrizione dell’alimentazione dovuta ad un eccessiva preoccupazione per il peso e le forme corporee; essa si esprime in una continua e ossessiva paura di ingrassare e ne
I disturbi dell'alimentazione
Iniziamo a non piacerci, a percepire il nostro corpo e noi stessi attraverso delle lenti deformanti che ci fanno vedere grasse quando in realtà non lo siamo, e ci portano a percepire difetti inesistenti.