Rapporto con il cibo
Il rapporto con il cibo non è solo una questione di alimentazione. Scopri la psicologia alimentare: fame emotiva, disturbi alimentari e comportamento verso il cibo.
La fame nell’anima
La fame emotiva in una lettura psicodinamica: il cibo come risposta al vuoto interiore e il bisogno di riconoscere emozioni e vissuti affettivi.
Prova costume? Pensiamoci per tempo
Prova costume senza diete drastiche: piccoli cambiamenti nelle abitudini, movimento e sostegno psicologico accanto al percorso nutrizionale.
Cibo, cervello e psiche
Emozioni e stress influenzano il rapporto con il cibo: comprenderli con il sostegno psicologico può aiutare a costruire abitudini alimentari più equ
La dieta mediterranea esiste ancora?
La dieta mediterranea ieri e oggi: come sono cambiati alimenti, movimento e convivialità rispetto al modello rurale osservato da Ancel Keys nel Cilen
Emozioni come risorse nel counseling alimentare
Il counseling alimentare valorizza le risorse personali e le emozioni positive per sostenere il cambiamento delle abitudini e il rapporto con il cibo.
Dimagrire secondo natura
Tutti possono raggiungere la forma fisica desiderata se sanno come farlo. La realtà è che tornare e restare in forma mangiando le cose che ci piacci
Il dizionario emotivo a tavola
Disturbi alimentari e comunità online: il bisogno di condivisione e i rischi degli spazi pro-ana e pro-mia, che rinforzano il controllo sul corpo.
Sulla tentazione
Perché le regole troppo rigide alimentano la tentazione? Una riflessione sul conflitto interiore e sul dialogo tra desideri e obiettivi personali.
Il cenone senza stress
Vivere le tavolate natalizie con più serenità: riconoscere la fame emotiva, dividere i preparativi e godersi la compagnia senza inseguire la perfezi
A tavola con i colori
Come i colori influenzano la percezione del cibo: aspettative sul gusto, associazioni emotive e attrazione visiva nelle nostre scelte alimentari.
Fame emotiva vs fame fisiologica
Fame emotiva o fisiologica? Riconoscere le differenze, individuare cosa spinge a mangiare e trovare altri modi per affrontare stress ed emozioni.
Tratti di personalità e alimentazione
Dall'analisi della letteratura quelli che sono stati riscontrati come principali fattori di rischio e di mantenimento delle proprie abitudini alimenta
Anoressia e bulimia: perché si sviluppa un disturbo del comportamento alimentare?
Perché si sviluppano anoressia e bulimia? Una panoramica dei fattori di rischio genetici, individuali, familiari e socioculturali, senza una causa un
Anoressia e paura di crescere
Anoressia e paura di crescere: una lettura clinica del legame tra controllo del cibo, cambiamenti corporei, identità e difficoltà nel diventare adul
Il lavoro psicologico nei casi di obesità: l’utilizzo del diario alimentare
Il diario alimentare nel percorso psicologico per l’obesità: riconoscere fame, emozioni e abitudini per costruire cambiamenti graduali e sostenibil
Testimonianza: la bulimia nella mia vita
Una testimonianza sulla bulimia tra confronto con gli altri, restrizioni, abbuffate e solitudine, fino all’inizio della terapia e alla speranza di s
6 strategie mentali per dimagrire con successo
Sei strategie psicologiche per affrontare il dimagrimento: aspettative realistiche, ascolto della fame, gestione dei pensieri e movimento piacevole.
Emotional Eating, comfort food e sovrappeso: come la mente influenza il peso corporeo
Fame emotiva e comfort food: come l’umore influenza le scelte alimentari e alimenta il ciclo tra sollievo immediato e sensi di colpa.
Ortoressia, ovvero l’ossessione del mangiare sano
Ortoressia: quando l’attenzione al mangiare sano diventa un’ossessione, tra restrizioni, ansia, sensi di colpa e rinuncia alla convivialità.
Le differenze tra "mangiar troppo" e Binge Eating Disorder
Mangiare troppo o Binge Eating Disorder? Le differenze tra eccessi occasionali e abbuffate segnate da perdita di controllo, vergogna e disagio.