Ansia e Depressione
Ansia e depressione sono tra le problematiche più diffuse e spesso sottovalutate. Scopri sintomi, cause e come affrontarle per tornare a stare meglio nella vita quotidiana.
Che ansia! Alcuni consigli per affrontarla al meglio
Come si affronta l'ansia? Da dove viene e perché è difficile controllarla? Il circolo vizioso dell'ansia è difficile da spezzare ma non impossibile
La differenza tra ansia normale e ansia patologica
Cosa è l’ansia? È uno stato emotivo caratterizzato da una sensazione di apprensione e di preoccupazione riguardo a qualcosa di spiacevole che potr
Consigli pratici per l'ansia e l'attacco di panico
Questo articolo è stato scritto con l'intenzione di offrire brevi e pratici consigli per gestire situazioni d'ansia e di attacco di panico
Cosa non funziona quando dalla paura (naturale e funzionale) si passa al panico o all’ansia generalizzata?
La nostra spinta ad un ricerca inarrestabile di informazioni via web, radio e TV fa rimanere il nostro sistema di allerta in stato eccitatorio perenne
Il Disturbo d’ansia generalizzato: sintomi e caratteristiche principali
Il disturbo d'ansia generalizzato (o GAD) è caratterizzato da ansia eccessiva, esagerata e preoccupazione per gli eventi della vita quotidiana senza
La fobia: conoscerla per saperla controllare meglio
Ciò che non si vede o non si conosce disturba la mente degli uomini più profondamente di ciò che essi vedono o conoscono - Giulio Cesare
Senso di colpa: cos'è e come gestirlo efficacemente
Un senso di colpa funzionale al nostro benessere psicofisico si basa sulla consapevolezza che, sia noi che l'altro, siamo responsabili delle nostre az
Caso clinico: conseguenze della Depressione Perinatale Paterna
Nell'articolo si evidenzia come la Depressione Perinatale Paterna possa creare conseguenze significative nello sviluppo psicologico del figlio
Depressione perinatale paterna: sono un papà triste
In passato la ricerca si è focalizzata prevalentemente sullo studio delle alterazioni emotive femminili legate all’evento nascita. Ricerche recenti
Sindrome da rientro post vacanze: come riconoscerla, come prevenirla e come gestirla
Qualche riflessione sulla sindrome da rientro dalle vacanze, che colpisce un italiano su dieci.
Approccio funzionale all'ansia: i benefici della respirazione profonda diaframmatica
La respirazione profonda diaframmatica è un'ottima tecnica che permette di risolvere i disturbi di ansia
Sei modi per sconfiggere la depressione
La depressione è una malattia invalidante e molto diffusa nella nostra società: chi ne soffre prova grande dolore, senso di disperazione, stanchezz
Breve guida contro gli attacchi di panico
Che cos’é un attacco di panico? Come si manifesta? E come si contrasta ?
La depressione vista come una riduzione della forza interna
Nella vita attraversiamo molti momenti di abbattimento, ma oltre alla delusione ci si può sentire abbattuti per un rifiuto o scoraggiati per un avven
Mi manca il fiato!
Per paura di non avere abbastanza fiato prendo continuamente aria facendo andare in corto circuito la respirazione, all'iperventilazione. Il risultato
Disturbi d’ansia: cosa mi impongo e cosa mi concedo di scegliere
Un ipotesi sui disturbi d'ansia ed il loro possibile trattamento terapeutico.
La differenza tra ansia normale e ansia patologica
Il criterio per distinguere l’ansia oggettiva da quella patologica è quello di valutare la tolleranza dell’individuo. La patologia subentra quand
La fobia dei piccioni
La terapia strategica si è dimostrata una delle terapie più efficaci ed efficienti per sconfiggere questo tipo di fobie con migliaia di casi risolti
Gravidanza: aspetti emotivi e psicologici
Viaggio all'interno del mondo della gravidanza e del post parto, dalla gioia iniziale alle difficoltà emotive e psicologiche che possono emergere con
Aiuto! mi manca il respiro!
In questo articolo vengono elencati i sintomi dell'attacco di panico, la sua etimologia e vengono descritte alcune ipotesi sull'origine di tale proble
Non riesco a spegnere il cervello!
La persona sente costantemente la testa affollata da mille pensieri, dubbi, domande a cui cerca di dare una risposta, ma ogni tentativo di soluzione a