Crescita Personale
Spesso bastano anche semplici domande per creare un cambiamento: Ti piace dove sei ora o dove sei arrivato? Vorresti migliorare qualcosa nella tua vita?
Maledetto dialogo interiore...
Quando siamo felici, ci diciamo tutto quello di cui abbiamo bisogno per amplificare quelle sensazioni di benessere. Ma quando siamo un po' giù...
Giusto o sbagliato?
Spesso ci chiediamo se sia giusto o sbagliato ciò che stiamo facendo, addirittura ciò che stiamo sentendo o pensando. Pensare in termini di "giusto
Il valore positivo del conflitto e della rabbia
IL RANCORE E LA RABBIA non sempre sono negativi. Certo quando siamo ad alti livelli emotivi e il rancore ha effetti vendicativi, distruttivi verso l'a
Rischiare di sentire: conviene davvero essere vivi?
Gli esseri umani provano emozioni. Anche gli animali più complessi, come ad esempio i mammiferi, provano emozioni. La presenza di emozioni quindi sem
Rapporti perfetti - Amore, sesso, famiglia: come costruire un futuro felice?!
Spesso sentiamo parlare di rapporti di coppia perfetti. L'aver incontrato la persona giusta, l'altra metà della mela, l'anima che ci completa e ci re
Le trappole del pensiero "e se...?"
Preoccuparsi per l'esito di un evento è assolutamente normale. Se però ci focalizziamo solo sulle possibili conseguenze negative, rischiamo di farci
Ricercare la bellezza in tutte le sue forme per amare noi stessi, la nostra vita e gli altri
Allenare con perseveranza e pazienza la psiche ad "ascoltare se stessa"; ancora: sforzarsi in ogni azione che si compie, in ogni momento esistenziale,
Tu e le tue maschere. chi è a scegliere?
La maschera è una caratteristica umana ed in quanto tale, ineliminabile. Per cambiare maschera è necessario comprendere il significato che ha per og
Quanto fa male lo stress? Ecco come metterlo al tappeto!
Attraversiamo di continuo periodi di stress e relax, ma non si arriva mai a un recupero totale delle energie perse e questo porta all'invecchiamento p
La trappola delle abitudini
Tutte le scelte che compiamo ogni giorno potrebbero sembrarci il prodotto di decisioni ben ponderate, ma non è così. Secondo alcuni studi oltre il 4
Giochiamo a rilassarci!
Un modo per insegnare ai bambini a gestire lo stress e a conoscere le proprie emozioni
Quando inizia un percorso di crescita personale o di psicoterapia...
Vi è mai capitato che amici o persone a voi care vi abbiamo fatto notare la presenza un problema nella nostra vita di cui noi non siamo minimamente c
Apprendimento creativo
Quando si va male a scuola, anche soltanto in alcune materie, si pensa in primis alla mancanza di voglia di studiare oppure alla presenza di
La psicologia per trovare lavoro
Motivare un lavoratore, soprattutto se è senza lavoro, non è impresa semplice. Le difficoltà principali si incontrano quando si tentano di superare
Omosessualità: scoperta e coming out
esistono ancora molti pregiudizi sociali e culturali che giocano un ruolo fondamentale nel modo in cui le persone vivono il proprio orientamento sessu
Fiaba e adolescenza
L'adolescenza è un periodo complesso della vita, fase di transizione tra l'infanzia e l'età adulta. La fiaba può essere usata come metafora per
Rabbia e conflitti: come gestirli e risolverli
Cenni di alcune strategie, metodi e tecniche che possono utilizzarsi nel percorso psicologico per risolvere tali tipi di problematiche
L'autostima non si eredita, si costruisce!
Un esempio che dimostra come la crescita dell'autostima sia un processo lento, che richiede impegno e la capacità di mettersi alla prova costantement
Io sono qui e ora! La consapevolezza dell'essere come guida
Quando tutto intorno è uno stillicidio di richieste, di impegni, di promesse, pensiamo che non riusciremo ad uscirne vivi. L'ansia ci assale
Non esiste evoluzione senza il cambiamento
Come mai spesso ci troviamo in difficoltà davanti ai cambiamenti? Quello che cambia nelle esperienze individuali, non è la presenza o meno del
L’esperienza di un gruppo di Self Help per donne vittime di violenza
Il lavoro di gruppo permette, attraverso l’esperienza della collettività,di creare uno spazio necessario dove contenere e reggere la fragilità
