articoli di Speciale Ansia e Stress
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 Speciale Ansia e Stress

Quali sono i sintomi dell’ansia, i fattori che aumentano l’ansia e lo stress, ma soprattutto come imparare a controllarli e a gestirli, conoscere i rimedi naturali per combattere l’ansia e lo stress e scoprire come affrontarli attivamente.

Esploriamo il mondo dell'ansia
Speciale Ansia e Stress Redazione

Esploriamo il mondo dell'ansia

Molto spesso le persone affermano: “non voglio più provare ansia!”. Sfatiamo un mito. L’ansia è qualcosa di naturale e fisiologico ed una vita senza ansia sarebbe monotona, noiosa e pericolosa

Tutti i sintomi dell'ansia: elenco completo
Speciale Ansia e Stress Redazione

Tutti i sintomi dell'ansia: elenco completo

L'ansia non adattiva è una complessa combinazione di emozioni, sensazioni, cognizioni e comportamenti. Alcuni di questi sintomi (non devono per forza essere tutti presenti) possono essere...

Ansia: Influenze di genere e culturali
Speciale Ansia e Stress Redazione

Ansia: Influenze di genere e culturali

Perché le donne hanno maggiori probabilità degli uomini di sviluppare disturbi d’ansia?

I fattori che aumentano l'ansia e lo stress
Speciale Ansia e Stress Redazione

I fattori che aumentano l'ansia e lo stress

I “Killer” del benessere: le credenze e le convinzioni disfunzionaliRobert Oxton Bolt ha scritto: "Una convinzione non è solo un'idea che la mente possiede, è un'idea che possiede la mente."

Fobia sociale: la paura degli altri
Speciale Ansia e Stress Redazione

Fobia sociale: la paura degli altri

Chi soffre di fobia sociale o ansia sociale, consapevolmente o inconsapevolmente, ha un’intensa paura di affrontare quelle situazioni in cui si è esposti alla presenza o al giudizio di altre persone

Ansia da separazione: come gestirla al meglio
Speciale Ansia e Stress Redazione

Ansia da separazione: come gestirla al meglio

L’ansia da separazione nei bambini è un’ansia inappropriata al livello di sviluppo ed eccessiva che riguarda la separazione da casa o da coloro a cui il bambino/ragazzo è attaccato

Ansia da prestazione: come superarla con successo
Speciale Ansia e Stress Redazione

Ansia da prestazione: come superarla con successo

L’incapacità di abbandonarsi è uno dei fattori maggiormente presenti nell’ansia da prestazione sessuale. Altri fattori possono essere la mancanza di coinvolgimento, l’eccessivo coinvolgimento emotivo, la mancanza di familiarità, l’eccessiva familiarità

Ma la timidezza è una malattia?
Speciale Ansia e Stress Redazione

Ma la timidezza è una malattia?

Molto spesso il nostro disagio viene liquidato con la frase “Ma sì, è soltanto timidezza”. Magari hai provato ad accennare il tuo problema a qualcuno e l’unica cosa che ti sei sentito dire è stata “tutti sono un po’ timidi” “prima o poi passerà” ecc

Controllare al meglio l'ansia e lo stress
Speciale Ansia e Stress Redazione

Controllare al meglio l'ansia e lo stress

Scopri il ruolo essenziale dell’autoefficacia percepitanel controllo dell’ansia e dello stress

Le 6 risorse per gestire l'ansia e lo stress
Speciale Ansia e Stress Redazione

Le 6 risorse per gestire l'ansia e lo stress

Alcune risorse che aiutano a moderare l'ansia e lo stress sono l'ottimismo, il senso dell'umorismo, l'assertività, l'accettazione e la stima di sé

Ansia e autostima
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Ansia e autostima

La persona con bassa autostima tende ad essere passiva e sottomessa nell’adattarsi alle richieste dell’ambiente e prova spesso sensi di inferiorità, timidezza, mancanza di autoaccettazione

Idee irrazionali che favoriscono l'ansia e lo stress
Speciale Ansia e Stress Redazione

Idee irrazionali che favoriscono l'ansia e lo stress

Ansia e Stress: Ciò che temo è davvero pericoloso? Quali prove ci sono? Quanto è probabile che accada davvero ciò che temo? Qual è la cosa peggiore che realisticamente può accadermi?

Come combattere l'ansia e lo stress?
Speciale Ansia e Stress Redazione

Come combattere l'ansia e lo stress?

Le migliori strategie per gestire, ridurre, affrontare l'ansia e lo stress da mettere subito in pratica!

Rimedi naturali contro l'ansia e lo stress
Speciale Ansia e Stress Redazione

Rimedi naturali contro l'ansia e lo stress

La regolare assunzione di vitamine A e C è vitale perché il sistema immunitario svolga la sua funzione di difesa dell’organismo dalle infezioni. L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) attribuisce a un insufficiente consumo di frutta e legumi quasi t

Ansia: linee guida generali e consigli
Speciale Ansia e Stress Redazione

Ansia: linee guida generali e consigli

Per cambiare il modo di controllare l'ansia e lo stress, come per ogni cambiamento, è necessario agire: pensare solamente non è sufficiente ( può addirittura aumentare lo stress). Il primo tentativo potrà essere infruttuoso, ma almeno si potrà dire di ave

Esercizi di rilassamento per l'ansia
Speciale Ansia e Stress Redazione

Esercizi di rilassamento per l'ansia

Gli esercizi di rilassamento per l'ansia e lo stress permettono di migliorare la propria capacità di intervenire sulla componente fisiologica dell’ansia.