Tutti i sintomi dell'ansia: elenco completo

Speciale Ansia e Stress
Tutti i sintomi dell'ansia: elenco completo

Ansia e sintomi: panoramica generale

Sperimentare occasionalmente ansia fa parte della normale vita di ognuno di noi.

Tuttavia quando si è in presenza di un disturbo e sintomi di ansia continua, le persone provano spesso preoccupazione intensa, eccessiva e persistente anche per normalissime situazioni quotidiane.

Spesso questi disturbi comportano ripetuti episodi improvvisi di ansia e paura intensa che raggiungono un picco in pochi minuti (attacchi di panico).

Queste sensazioni di ansia e panico possono essere difficili da controllare e risultano sproporzionate rispetto al pericolo reale, portando la persona ad evitare luoghi e situazioni per evitare nuovamente queste spiacevoli sensazioni.

Esempi di disturbi d'ansia includono il disturbo d'ansia generalizzato, la fobia sociale, le fobie specifiche, l'ansia da prestazione o l'ansia da separazione.

Qualunque sia la forma d'ansia, un percorso con lo psicologo può aiutarti a superare queste difficoltà.

Quali sono i sintomi dell'ansia?

I sintomi dell'ansia più comuni includono: sensazione di nervosismo, irrequietezza o tensione, percepire un senso di pericolo imminente, panico, aumento della frequenza cardiaca, iperventilazione, sudorazione, tremore, sensazione di debolezza o stanchezza, difficoltà di concentrazione, disturbi del sonno, problemi gastrointestinali, evitamento.


L'ansia non adattiva è una complessa combinazione di emozioni, sensazioni, cognizioni e comportamenti. Alcuni di questi sintomi fisici e psichici (non devono per forza essere tutti presenti) possono essere:


SINTOMI FISICI DELL'ANSIA:

  • Tachicardia
  • Palpitazioni
  • Dolori al torace
  • Respiro corto e difficoltoso
  • Disturbi gastro intestinali
  • Stitichezza
  • Mani fredde e bagnate
  • Dolenzia muscolare
  • Tremori
  • Pallore
  • Stimolo alla minzione
  • Contrazioni muscolari
  • Diarrea
  • Nausea
  • Vomito
  • Bruciore allo stomaco
  • Sudorazione
  • Sensazione di caldo o freddo
  • Bocca secca
  • Vertigini
  • Difficoltà a dormire
  • Risvegli frequenti
  • Riduzione dell’appetito

SINTOMI PSICHICI DELL'ANSIA:

  • Sensazioni di pericolo o minaccia
  • Preoccupazioni per la salute, il futuro, per il lavoro o per le persone care
  • Difficoltà di concentrazione
  • Confusione
  • Calo di efficienza nelle prestazioni
  • Sensazione di affaticamento
  • Apprensione
  • Irritabilità
  • Paura di morire, impazzire o perdere il controllo
  • Nervosismo
  • Incapacità a rilassarsi
  • Timore di non riuscire a farcela
  • Autosvalutazione
  • Valutazione irrealistica della realtà
  • Catastrofismo
  • Vergogna


SINTOMI COMPORTAMENTALI DELL'ANSIA:

  • Evitamento di specifiche situazioni
  • Fuga
  • Immobilizzazione
  • Reazioni eccessive di fronte agli stimoli
  • Non riuscire a guardare le persone negli occhi

Contatta uno Psicologo se:

- Senti che l'ansia sta interferendo troppo con il tuo lavoro, le relazioni o altri aspetti della tua vita

- La paura, la preoccupazione o l'ansia ti turbano e sembrano impossibili da controllare

- Ti senti triste o hai altri problemi insieme all'ansia

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