Ansia e autostima

Caratteristiche della persona con bassa autostima

• Tende ad essere passiva e sottomessa nell’adattarsi alle richieste dell’ambiente.
• Prova spesso sensi di inferiorità, timidezza, mancanza di autoaccettazione.
• Ha frequentemente manifestazioni di ansia, depressione e disturbi psicosomatici.
• Tende ad essere solitaria e ad avere difficoltà nello stabilire rapporti di amicizia.
• Ha difficoltà nel resistere alle pressioni sociali.
• È più propensa a rimanere zitta piuttosto che manifestare il proprio dissenso e se la prende molto se viene criticata.
• Tende a non farsi notare quando si trova in un gruppo ed è estremamente raro che assuma la posizione di leader.
• Dà scarsa importanza ai giudizi positivi che riceve dagli altri, rimanendo focalizzata sui propri difetti reali o immaginari.
• Tende ad essere eccessivamente attenta ai propri difetti quando parla con gli altri.

Dialogo interno di chi ha un’opinione negativa di se stesso

• Sono inferiore agli altri
• Ciò di cui gli altri si interessano è sempre più importante di quello di cui mi occupo io
• Non posso vivere senza la protezione e l’approvazione degli altri
• Se subisco tutti mi vorranno bene
• Quando prendo un’iniziativa rischio di sbagliare
• Non sono mai all’altezza delle situazioni
• Se sbaglio non valgo nulla
• Se dico “NO” gli altri mi rifiuteranno
• Non sono in grado di affrontare questa sofferenza

Caratteristiche della persona con buona autostima

• Tende ad assumere una posizione attiva e assertiva in occasione di richieste provenienti dal mondo esterno.
• Prevale in lei un senso di autoaccettazione, orgoglio, rispetto di sé.
• Manifesta una certa indipendenza anche nelle situazioni di maggior pressione sociale.
• Tende a godere di una certa popolarità tra colleghi e conoscenti.
• Ha fiducia nella propria capacità di affrontare le situazioni.
• Raramente prova uno stato di intensa ansia.
• Ha la capacità di far fronte all’eventuale giudizio negativo degli altri.
• Accetta i propri limiti e difetti.