Domande su Ansia e depressione Domande e Risposte su ansia e depressione
Faccio bene a lasciare l'università?
Salve,
Sono le 5:00 di notte ed io non riesco a dormire ! Il pensiero che mi affligge è: devo lasciare o no l'università ?
Ho 23 anni e brevemente cerco di raccontarti la mia storia ! Ho frequentato il liceo classico senza troppi problemi,studiare mi piaceva , andavo bene , i prof mi adoravano,non era pesante passare ore ed ore sui libri e riuscivo anche fare altre attività come ad esempio frequentare una scuola di danza classica ( per ben 13 anni,ho iniziato all'età di 6 anni). Poi,verso il quarto anno di liceo ho iniziato a pensare a cosa poter fare all'università e mi sono convinta giorno dopo giorno di voler diventare un medico così dopo il liceo ho provato il test d'ingresso a medicina con esito negativo. Ho provato altri test lo stesso anno con esito positivo ed ho così deciso di iscrivermi a farmacia perché a livello di esami era la facoltà più affine alle materie del test d'ingresso e quindi dando gli esami di farmacia avrei potuto prepararmi meglio per il test visto che uscendo da un liceo classico la mia preparazione nelle materie scientifiche era molto scarsa. Però forte della convinzione di voler fare il medico,mentre frequentavo il primo anni di università alla Sapienza di Roma,mi sono iscritta anche ad un corso privato di preparazione al test di medicina della durata di un anno intero che ho frequentato con piacere e successo ( in chimica ero la prima della classe). Il primo anno a farmacia é andato bene,ho dato 7 esami e mi piaceva quello che studiavo però ero sempre più convinta di voler fare medicina così l'anno dopo ho riprovato il test con esito ancora negativo ed ho continuato a fare farmacia dando altri 5 esami. Al terzo tentativo finalmente sono riuscita a superare il test di medicina e così ho lasciato farmacia ma non ne ero del tutto convinta perché in quei due anni mi ero appassionata molto ad una nuova materia cioè la chimica che fino ad allora non avevo mai avuto modo di studiare bene,però pensando al futuro e al lavoro che sarei andata a fare mi sono trasferita a medicina ( cambiando anche città ,perché il test è Nazionale e sono finita in Molise,quindi ho dovuto lasciare Roma che adoravo. ) Il primo anno a medicina è stato traumatico,non sono riuscita a fare nemmeno un esame. Ero molto scoraggiata,depressa,triste e demotivata ma grazie ai miei genitori ho deciso di darmi un altra possibilità iniziando il secondo anno a medicina ma come ripetente perché non avendo dato neanche un esame ho dovuto rifare il primo anno. Prima di iniziare di nuovo il primo anno avevo la possibilità di fare esami sia a settembre che a dicembre ma ho saltato entrambee le sessioni così ora sono arrivata alla sessione di febbraio ma non è cambiato nulla. Emotivamente mi sento uno schifo,mi sento una fallita perché ho ripetuto il primo anno,una perdente inconcludente,inoltre non mi piace la città in cui mi sono dovuta trasferire per studiate medicina,qui non ho amici mentre a Roma avevo delle amiche fantastiche e anche una vite sociale al di fuori dell'università,andare a lezione mi pesa sempre di più , i professori non mi piacciono ( mentre alla Sapienza li adoravo e li ascoltavo estasiata) mettermi sui libri è diventato un trauma, passo le giornate con il libro davanti ma senza studiare nemmeno una pagina , mi sento molto male se penso a tutti i sacrifici che i miei genitori hanno fatto per farmi studiare,a tutti i soldi investiti e a tutta la fiducia che mi hanno dato quindi sono molto depressa anche fisicamente non mi riconosco più ( ho messo su qualche chilo perché per l università sono sempre nervosa e a volte mi sfogo sul il cibo ). Ogni giorno mi alzo con il terrore di affrontare un altro giorno deludente e vado a dormire sempre insoddisfatta perchè non studio niente e dispiaciuta e con un enorme senso di colpa perché sto ingannando i miei. Mi sento tremendamente stupida e incapace perché tra 3 giorno ho l'esame e non ho studiato niente ancora una volta dopo aver fatto così per un intero anno. Così penso che lasciare tutto questo sia la cosa migliore così potrei anche aiutare i miei nell'azienda di famiglia e fare o la commessa nel negozio di mio padre o la cameriera all'agriturismo dei miei. Però ho paura che lasciando l università commetterò l'errore più grande di tutta la mia vita e che un giorno me ne pentiró. Le ragioni che mi hanno spinto a fare medicina sono : aiutare il prossimo a guarire dalla sofferenza o a sentire meno dolore , lavorare in ospedale( che é un ambiente che adoro ) , capire come funziona il corpo umano nei minimi dettagli,prendermi cura degli altri. Ho sempre avuto questo sogno bellissimo da realizzare ,su questo non ho mai avuto dubbi e sono stata sempre convinta e determinata ma ora non è più così e sono sempre più disperata. E non so cosa fare....i miei sarebbero contenti di qualsiasi decisione io prenderó ma la paura di deluderli e deludermi ancora una volta è tanta...
Tu cosa ne pensi ?
Grazie infinite se mi risponderai
Perchè vivere?
La domanda di questi giorni è : Perché Vivere?
Non riesco a trovare qualcosa per la quale valga la pena vivere, l’unica cosa che mi tiene qui sono i miei genitori e mia sorella, loro non meritano un dolore così grande, non meritano di perdere una persona alla quale vogliono tanto bene. Tutti gli altri se ne farebbero una ragione, starebbero male un pochino, ma poi passerebbe tutto. Io perché devo continuare a “vivere” una vita che non mi porta da nessuna parte ? Perché devo vivere? Non vedo un futuro, non mi piace studiare, non mi fiderò mai di nessun ragazzo. So per cosa devo vivere ma non so per cosa VOGLIO vivere.
Tutto ciò che faccio lo faccio per impiegare il tempo, è solo un palliativo, nell’attesa che il giorno finisca. Il problema è che quando un giorno finisce, ne inizia un altro e tutto si ripete come il giorno prima.
Non ho la forza di andare avanti, non ho la forza per fare niente, non ho la forza di studiare, di leggere, di amare la vita. Amare la vita…ma poi perché? È qualcosa che ho voluto io?
No, io non volevo nascere.
Se non fossi nata adesso non avrei nessun problema, se non fossi nata, nessuno piangerebbe per la mia morte.
E invece devo stare qua, costretta, per far giocare qualcuno che si annoiava e ha deciso di creare il mondo. Sempre se questo qualcuno esiste. Se non esistesse sarebbe ancora peggio. Sarei qui per pura casualità.
Il mondo è cattivo, le persone sono cattive, è tutto pieno di sofferenza, soffriamo tutti e non abbiamo il coraggio di porre fine a tutto ciò. Vorrei che il mondo finisse e si portasse via tutti i dolori e la cattiveria dell’umanità. Sarebbe meglio per me, per tutte le persone che vivono adesso e che vivranno in futuro. Smettiamola di fare figli, smettiamola di mettere al mondo persone che soffriranno, spezziamo questo cerchio, finiamola di essere stupidi ed egoisti. Noi soffriamo e cerchiamo di stare meglio giocando con la vita degli altri. Dovrebbe essere illegale favoreggiare il proseguimento della vita sulla terra.
Qual è il senso di tutto ciò?
Tutto ciò che facciamo è un modo per impiegare del tempo dato che abbiamo avuto la sfortuna di nascere.
Mi sento vuota, mi sento senza uno scopo, mi sento triste, depressa. Prima non ero così, prima apprezzavo qualsiasi cosa…che stupida! Adesso ho aperto gli occhi, ho capito che razza di fregatura è la vita.
Che cattiveria immensa.
Mi tolgo continuamente le pellicine dalle labbra
Salve! Ho un problema con le labbra: mi tolgo continuamente le pellicine dalle labbra fino a sanguinare. Passo buona parte della giornata con le mani sulla bocca, spesso neanche me ne accorgo, è diventato automatico. Quando tolgo le pellicine lo faccio quasi con "cattiveria" non sono delicata a farlo, arrivo fino a sanguinare e a provare dolore tant'è che a volte non riesco a muovere le labbra per sorridere o per parlare che mi si spaccano e sanguinano ancora. Quando arrivo a sanguinare, non mi fermo se c'è a cora la pellicina la devo strappare sangue o non sangue. Quando però arrivo al dolore, si mi fa male, ma un è male direi quasi piacevole ormai. Se provo a non farlo o mi mangio le unghie o dirigono i denti.
Ho questo problema da un po' di anni ormai; per un certo periodo se c'era un capello in mezzo al viso o in giro da solo lo strappavo quasi sempre, ora mi capita meno spesso. Fino ad un paio di anni fa se avevo crosticine o brufoletti in viso li grattavo via mente ora lo faccio con quelli sulla schiena.
Per un periodo di quasi tre mesi, circa cinque anni fa sono caduta nell'autolesionismo fino ad arrivare a preparare un suicidio che però, fortunatamente non sono mai riuscita a fare, anche se allora volevo.
Adesso ne sono uscita da sola, nessuno sa nulla.
Ad oggi mi capita di avere alcuni momenti in cui sono stesa sul divano a fare nulla o a scuola o comunque in situazioni "normali" e avere attacchi d'ansia suppongo siano, mi batte forte il cuore e respiro un po' corto
Spesso mi capita di pensare ancora al suicidio, a come sarebbe se fossi morta o come starebbero meglio gli altri; in stazione a volte quando sta per arrivare il treno lo fisso e mi avvicino alla linea gialla anche superandola senza però mai buttarmi.
Ho scoperto di avere una amica che è caduta in una lieve depressione e questo mi blocca ancora di più nel parlarne con qualcuno.
Essendo sia alle elementari che alle medie e a volte anche alle superiori, stata presa in giro per diversi motivi, sono molto chiusa ci vuole molto tempo prima che qualcuno riesca ad avere la mia fiducia, e per questo in tutta la vita non ho mai avuto una migliore amica, o un fidanzato o comunque qualcuno che restasse nella mia vita. Tutto ciò mi porta a sentirmi molto spesso sola e non cercata, come non amata e praticamente inutile.
Tra l'altro ho anche un rapporto molto difficile con i miei genitori, diciamo che se dovessi dire che gli voglio bene, non sarebbe un bene da figlio, ma un bene da conoscenti diciamo; non li sento molto genitori, non sono mai stato molto presenti nella mia vita e nonostante mi abbiano dato tutto non mi hanno mai dato l'amore di cui necessitavo.
Con loro non voglio tassativamente parlargiene.
La mia domanda è: la cosa a cui sto pensando è fare diverse vistie quando mi trasferisco tra un po' di mesi, ma fino ad allora come dovrei comportarmi? Cosa devo fare? Cosa mi consiglia? Grazie mille per la vostra risposta
Depressione e isolamento
sono un 30enne che vive da un anno all'estero, a causa di diversi crolli psichici della mia persona sono diventato depresso negli ultimi 15 anni, al punto da meditare spesso il suicidio e graffiarmi le braccia o bruciarmele con le sigarette. In un ricovero mi hanno diagnosticato un disurbo borderline (che non so se risulta vero o meno..sono molto scettico io) perché soffro da sempre di difficoltà ad allacciare relazioni appaganti con gli altri. A dicembre però è tutto peggiorato, mi sono chiuso sempre più in me stesso, penso al suicidio e ho attacchi di rabbia assurdi in cui scaravento le cose a terra. Non riesco a immaginar niente di positivo per il mio futuro e quando ho sensazioni di rabbia o disperazione rimugino spesso con la mente. Me la prendo con tutti, allontano chi mi vorrebbe bene e non sono mai felice di niente..anche il fatto di rimanere all'estero forse me lo impongo pur di star male e relegarmi nella sensazione di mancanza assurda dei miei genitori (sì, perché, solo come un cane, desidero l'affetto e le attenzioni dei miei genitori, senza cui, nonostante siano soffocanti e iperprotettivi, io non riuscirei a fare niente nella vita). Lo psichiatra vuole che inizi una terapia con Citalopram,ma so che questo non risolve il mio problema che è la mancanza di fiducia nel bene dell'essere umano. E mi cruccio del fatto che non c'è nessuno..perché anche se ci fosse qualcuno io mi sentirei solo lo stesso (dentro di me)..questa solitudine è un deserto infinito dentro di me..Cosa posso fare per alleviare il tutto? Dovrei rimanere all'estero o rientrare? Sono alla frutta davvero..Se torno a casa ci saranno i miei a "proteggermi", ma mi mancherà la mia indipendenza..Ma in questa situazione ho la sensazione di impazzire..
5 risposte - LeggiNon so cosa fare nella vita
Buonasera, ho bisogno del parere di un esperto. Ho 30 anni e non ho un obiettivo nella vita. Non trovo un senso, del piacere, dell'entusiasmo o della motivazione in quello che faccio.
Ho un pessimo carattere, sono debole....mi faccio mettere facilmente i piedi in testa, quando provo a reagire peggioro solo la situazione. Mi sento sempre inadeguata e fuori posto.
La mia situazione familiare è complicata. I miei genitori sono divorziati ormai da una vita (io ero nata da poco tempo quando si sono lasciati). Con mio padre ho avuto sempre un rapporto tira e molla, di amore ed odio. Fino a tre anni fa, quando ho smesso del tutto di avere contatti con lui. Mio padre si è giustamente rifatto una vita. Ma il motivo per cui non voglio più avere contatti con lui sono dovuti a come lui si è comportato in questi anni con me. Se in molti momenti della mia infanzia si è dimostrato un padre amorevole, negli ultimi tempi è stato molto distante e non è riuscito a capire come mi sento, anche se molte volte ho provato a farglielo capire. Lui doveva capirmi e io però dovevo capire lui sul perché fosse così severo verso di me. Quello che non ho mai accettato (e mai lo farò, perché lo ritengo ingiusto) è che lui spesso mi metteva in confronto con i miei fratelli (figli dell'attuale moglie). Mi giudicava. Quando ho iniziato l'università, lui non ha fatto altro che opporsi, che avrei dovuto fare qualcos'altro nella vita. Ad un certo punto mi ha fatto pesare i soldi che mi mandava per "mantenermi". Ad un certo punto ha deciso di non mandarmene più ed io non ho aggiunto pretese, semplicemente ho accettato la cosa. Soprattutto perché così non mi sento più una mantenuta. Anche se, ripeto, alla fine sono ancora mantenuta da mia madre. Vivo da sola con lei, che oltretutto ha una grave malattia. Non è facile convivere con lei, che ha il carattere opposto al mio. Nella vita mia madre ha sempre fatto tutto quello che voleva, almeno fino a quando non si è ammalata. È abituata all'idea che le cose si fanno come dice lei e io mi trovo spesso ad assecondarla; però non lo faccio sempre e spesso litighiamo anche per le cose più stupide. Non nascondo che vorrei andarmene di casa e vivere la mia vita, ma non mi sento libera di farlo. Non per causa di mia madre, ma per causa mia perché ho paura di fare scelte sbagliate, sono pessimista e mi sento sempre insicura. Oltre il fatto, ovvio, che non sono economicamente indipendente.
Penso di aver solo fatto scelte di vita sbagliate: ho due lauree che finora, a livello lavorativo, sono state totalmente infruttuose. Da questo punto di vista, penso alle parole di mio padre e riconosco con rabbia che in parte aveva ragione. Questa constatazione mi fa sentire a pezzi.
In ogni caso sto provando a fare qualcosa per cambiare la situazione e per avere più possibilità in ambito lavorativo. Anche se lo sto facendo con molta difficoltà...lo faccio perché so che devo farlo, perché sono stata ferma a casa quasi due anni e non far nulla è peggio di qualunque altra cosa.
Sto facendo un tirocinio nell'ambito del marketing digitale, ma non mi piace l'ambiente di lavoro. Del mio capo penso le cose peggiori: è arrogante oltre misura, presuntuoso, scontroso ed incompetente. Siccome si tratta di un tirocinio, il mio scopo è quello di imparare cose nuove che potranno poi servirmi per un futuro impiego. Non pretendo che lui mi faccia da balia, ma non mi considera minimamente. Quel poco che ho imparato, l'ho imparato da sola. Lui mi cerca solo per impartirmi ordini, con il suo odioso atteggiamento da "boss" spocchioso. Mi sento molto frustrata. Mi rendo conto che purtroppo il mondo del lavoro è spietato e nella maggior parte dei casi l'ambiente è questo. Però non riesco ad accettarlo. Stringo i denti e cerco di andare avanti.. ci sono giorni più sereni, ma altri arrivo al limite della sopportazione. Come ho accennato prima, ho un carattere molto debole e ho una bassissima autostima.
Vorrei poter cambiare, avere più coraggio, più iniziativa... soprattutto, trovare un obiettivo che mi motivi realmente, che mi faccia sentire viva e positiva... ma non ho voglia. Non ho forze, né motivazione.
Ringrazio di avere vicino una persona che mi ama e che vorrebbe farsi una vita con me, ma anche lui ha difficoltà a trovare un lavoro più stabile, anche se si impegna tanto.
Avrei tante cose da scrivere, questa è solo una piccolissima parte di tutto quello di cui vorrei parlare. Mi rendo conto che non basta una chat per risolvere i miei problemi, ma avrei bisogno di uno psicologo perché sento che i miei problemi mi stanno crollando addosso, ma non posso permettermelo economicamente. Vi ringrazio per aver avuto la pazienza di leggere quello che ho scritto.
Profumo di incenso e vicinanza di Padre Pio
Salve il mio problema nasce 4 mesi fa quando mi sembra di aver sentito un odore di incenso a casa. informandomi su internet lessi della cosiddetta vicinanza di Padre Pio. Da quel giorno in poi ho iniziato ad avere paura, paura di stare da sola, ho paura degli odori, mi viene la tachicardia, pianto ecc ecc. sono andata anche da mio medico curante che mi ha prescritto delle gocce calmanti ma fin ora senza troppo successo. Mi consigliate di andare da uno psicologo? Non so cosa fare.Aspetto una vostra risposta
saluti
Indecisione cronica e crisi: chiedo aiuto
Buongiorno a tutti,
ho 44 anni, sono disoccupato, disabile dalla nascita e mi mantengo grazie alla pensione di invalidità e la piccola rendita di una casa che io e i miei parenti abbiamo affittato. Credo di soffrire di indecisione patologica: ogni volta che devo prendere una decisione sto male (anche fisicamente) ed entro in profonda crisi.
Credo che ciò sia dovuto anche al fatto che delle mie condizioni di salute ho passato l’infanzia e l’adolescenza fra ospedali e casa, isolato da tutti, gli altri decidevano sempre per me. Nessuno mi ha mai chiesto cosa volessi, dovevo sempre fare cio che era necessario per il mio bene. Durante l’infanzia e l’adolescenza non sono mai stato incoraggiato a fare scelte, ed ogni mia iniziativa veniva repressa, condannata, scoraggiata o ridicolizzata se in contrasto con i progetti che i miei genitori avevano per me.
Compiuti i 40 anni sono entrato in crisi perchè non ero soddisfatto della mia vita, ma nonostante gli sforzi non riuscivo a far nulla per via dei forti dolori alle gambe.
Due anni fa mi sono sottoposto ad un intervento che avrebbe dovuto finalmente ridarmi l’autonomia e togliermi i dolori, ma purtroppo non è andato bene: la mia salute è peggiorata ulteriormente e sono stato costretto a ritornare nella mia vecchia casa dove vivo da ormai due anni con mia madre anziana . Sono senza amici, e mi sento molto solo. Mi sono tenuto vivo con la musica, con la mindfulness e la lettura di libri di crescita personale Ho stretto i denti e dopo tanta fisioterapia ora sono ristabilito fisicamente e sono di nuovo capace di andare via da dove vivo, ma mi trovo in crisi profonda
Ho deciso che voglio cambiare vita, che voglio ripartire. Voglio costruirmi una vita migliore, avere amici, affetti, inventarmi un lavoro che mi permetta di permettermi una vita più dignitosa.
Avevo deciso di frequentare un corso di perfezionamento per tecnici del suono, si svolge in una bella città, ed è organizzato come un college. L’idea mi piace perchè mi darebbe un lavoro, conoscerei tante persone nuove coi miei stessi interessi.
Ma quando mi metto a studiare per il test d’ingresso,la mia testa si riempie di pensieri che nonostante pratichi mindfulness non riesco a scacciare.
Ho dei dubbi di ogni genere, e non mi sento convinto di questa scelta, ma anche se provo a ignorarli mi sento strano, sento come una tensione che va da una tempia all’altra passando per gli occhi ed il naso. E’ una sensazione strana. Non so cosa sia, forse è ansia, ma ho l’impressione che si attivi quando i pensieri stanno toccando corde profonde dentro me.
Da ormai dieci-quindici giorni passo le giornate stremato a scrivere per ore per risolvere questi dilemmi. Ogni volta arrivo alla soluzione che fare questo corso è la cosa migliore da fare, ma si sono fatte le due di notte e non ho più la forza di studiare.
Ed il giorno dopo tutto daccapo.
Non capisco cosa mi succeda, forse ha il suo peso il fatto che è tutto partito dall’idea di applicare le mie conoscenze ad un disco a cui sto lavorando da tempo, in modo da iniziare da subito a fare il produttore. Ma mi sono reso conto che le mie canzoni sono ancora lontanissime da come dovrebbero essere, mancano i testi e spesso anche la struttura è immatura e richiederebbe un lavoro che non so se ho più voglia di fare. E che forse è il caso che rinunci al mezzo sogno che sotto sotto ho di riuscire a conquistare la mia nicchia nella musica.
Manca solo una settimana al test d’ingresso, sono molto indietro con lo studio e non mi sento più sicuro di nulla, sono tormentato dai dubbi. Capisco che forse inconsciamente ho paura di cambiare la mia vita, ma non mi serve a nulla. Non capisco cosa succeda dentro di me, non capisco neppure che emozioni ho. So solo che sto male, ovunque guardi.
Ho il terrore di non sapere cosa fare, di non avere un obiettivo, di riprendere a vivere la vita triste e senza senso che ho vissuto per tutta la mia vita. Tutte le volte che in passato ho provato a cambiare ho sempre fallito, e anche se oggi sono una persona diversa ho paura di ripetere il passato.
Dentro di me ho una grande voglia di fare, di impegnarmi. Vorrei essere bravo in qualcosa e ripartire da zero, farmi amici, affetti, vivere una vita gratificante. Ho bisogno di un obiettivo in cui credere e che mi piaccia.
Ho un gran desiderio di farmi aiutare in questo momento da una psicologa o uno psicologo che sia soprattutto una persona empatica, che mi aiuti a superare questo momento
Vorrei chiarire con me stesso cosa fare ora, ritrovare la serenità e prendere una decisione.
Ho dei risparmi da parte e credo che questa sia l’uso migliore che ne posso fare.
In passato sono stato in terapia dal migliore psicologo della mia città per un problema simile, ma non mi ha aiutato
Mi piacerebbe molto fare una terapia online, mi rasserenerebbe l’idea di poter essere seguito anche quando partirò. Ci ho riflettuto molto, è una cosa che desidero da molto tempo e sono assolutamente convinto di questa scelta.
Vorrei chiedervi secondo voi qual è il miglior approccio psicologico per questo tipo di problema che possa essere trattato online, non ho la minima idea. Di sicuro so che con me l’Analisi Transazionale non è servita a niente.
Chiedo venia per la lunghezza del messaggio, spero di cuore che possiate aiutarmi, grazie per avermi letto :)
Depressione-distimia
Gentilissimi Dottori,
Sono una ragazza di 29 anni e l'inizio del mio malessere risale all'età di 17 anni. Fino a quel momento ero stata prima una bambina e poi un' adolescente serena. L'estate dei miei 17 anni decisi di trascorrere due settimane di vacanza studio all'estero su un'isola; era la prima esperienza lontana da casa e famiglia. Il quarto giorno mi svegliai ed ebbi un attacco di panico. Da quel momento la mia vita cambiò.
Tornata a casa ebbi numerosi incubi riguardo alla vacanza (sognavo di rimanere bloccata sull'isola e di non potere più tornare a casa o che il tempo si fermasse in un eterno presente) e l'idea di partire di nuovo da sola mi scatenava forti attacchi d'ansia. Per mesi ebbi pensieri insistenti riguardanti il senso della vita e la morte e derealizzazione.
Con il ricominciare della scuola, dove ero sempre stata molto brava, la mia vita tornò nei soliti binari; i pensieri rimasero come un rumore di sottofondo, ma riuscivo ad ignorarli e a partecipare attivamente alla mia vita.
Dopo la maturità mi infatuai di un ragazzo che all'inizio sembrava corrispondere per poi preferirmi un'altra: i pensieri ricominciarono in quel momento. Nel mentre cominciai la facoltà di Medicina laureadomi 6 anni dopo con il massimo dei voti. I sintomi ansiosi hanno lasciato a un certo punto spazio alla depressione. Ricordo bene che io stessa cercavo di placare l'ansia e mi ripetevo che ero più forte di così e ce la potevo fare. Ho seguito delle cure farmacologiche e fatto una breve psicoterapia negli anni.
Tuttavia ad oggi mi sento sempre molto stanca e non riesco a godere di niente; l'anedonia mi provoca ansia e crisi di pianto perché mi sembra di buttare via la mia vita; non riesco ad impegnarmi in niente. Tutto mi sente a troppo faticoso. Ho consultato su internet molti cv di psicoterapeuti, ma non riesco a scegliere nessuno per la paura di non incontrare la persona giusta e di demoralizzarmi ancora di più di fronte a un fallimento.
Vi chiederei cosa pensate della mia situazione e cosa mi consigliate di fare
Vi ringrazio infinitamente per tempo che vorrete dedicarmi
Come superare l'pocondria?
Salve come posso farmi passare l ipocondria,ho la fissa di avere un tumore,prima ho iniziato con la gola per un linfonodo gonfio,fatto tutti gli accertamenti e nn è risultato niente.ora sto iniziando con il seno,sono davvero stanca,ne soffro da un mese e mi sta allontanando da mio marito e i miei figli.xke penso costantemente di ammalarmi e di morire
2 risposte - LeggiMomento difficile
Buongiorno,
premetto che non scrivo per me ma per mia sorella che ultimamente dà a me e alla mia famiglia molti pensieri. Comincio con il dire che due anni fa ha avuto un brutto incidente che le ha procurato una paralisi parziale agli arti inferiori; ciononostante ai tempi ha reagito abbastanza bene e, pure con limiti importanti, è tornata a lavoro e ha ripreso la sua vita.
Qualche mese fa ha avuto un incidente in macchina, che non ha avuto conseguenze, almeno a livello fisico. Da quel momento però abbiamo notato che ha iniziato a buttarsi sul lavoro in maniera quasi ossessiva e che cerca in ogni modo di occupare ogni minuto della giornata e di stare fuori casa quanto più possibile. Ultimamente ha iniziato a vedere un ragazzo ma, anche se in teoria dovrebbe essere felice, è sempre più nervosa e intrattabile. Ripete spesso che anziché essere sopravvissuta al primo incidente avrebbe preferito essere morta perché dice di non poter più sperare in nulla né costruire nulla.
Io e i miei familiari non sappiamo come aiutarla, non vuole sentir parlare di psicologi e non vuole chiedere aiuto.. Siamo disperati.
Vi ringrazio in anticipo per quello che potrete dirci.
Sono depressa?
In questo ultimo periodo ho notato vari cambiamenti in me che mi hanno portata a pensare che io possa soffrire di una possibile depressione.
Mi sento perennemente triste e incompleta, come se mi mancasse qualcosa; Sento un peso interiore molto massiccio e non riesco a capire di cosa si tratti, piango per ogni minima cosa e anche una piccola parola può farmi stare veramente male.
Sento di non essere benvoluta, accettata.. Come se gli altri starebbero meglio se io non ci fossi, come se la mia presenza o la mia non presenza non cambi nulla.
Penso di avere un futuro incerto e non mi aspetto grandi aspettative, anzi, penso che arriverò ad essere una fallita.
Non trovo interesse in nulla: persone, cose, luoghi, attività..
Sto diventando sempre più tesa e irascibile, non riesco a prendere decisioni e tutto ciò mi rende disperata.
Perchè piango sempre? Sono depressa o pazza?
Buongiorno,
Sono una ragazza di 23 anni, lavoratrice e neolaureata.
Scrivo perchè piango ogni giorno, per un motivo o per un altro. Premetto che mi sveglio abbastanza positiva, ma arriva poi un momento della giornata in cui qualcosa (anche minima) una frase, una situazione, un comportamento mi fanno scoppiare e piango.
Mi capita spesso, ultimamente, di litigare con amici e familiari che mi accusano di irritabilità e nervosismo perchè li attacco. Questo succede principalmente quando non mi sento capita, per questo mi arrabbio e successivamente scoppio in lacrime. Porto le conversazioni all'esasperazione pur di far capire il mio stato d'animo, grido ed in quei momenti tutto diventa grigio e tristissimo e non riesco a calmarmi fin che non scoppio in un pianto disperato.La frase che mi sento dire più spesso è: stai esagerando. Quando successivamente mi calmo non ricordo nemmeno il motivo per cui sono arrivata ad esaurirmi in quel modo. Le persone vicino a me stanno iniziando ad aver paura a parlarmi.
Questo ovviamente non succede tra colleghi di lavoro o tra amici e conoscenti non troppo stretti che mi vedono come una ragazza solare, espansiva e sicura di sè.
Credo di aver bisogno di una valvola di sfogo, mi sento tendenzialmente insoddisfatta e preoccupata su ogni aspetto dell' esistenza: sia personale sia generale. Ho paura del futuro, perchè ho tantissime aspettative ma non ho figure di riferimento che mi indirizzino nella vita. Mi piacerebbe avere una passione un sogno e lottare per conquistarlo, ma purtroppo non ce l'ho, non riesco trovarlo e questa cosa mi fa stare molto male. In amore ho avuto esperienze forti, che mi hanno portato molta sofferenza, ed ora ho paura ad incontrare qualcuno di nuovo perchè ho paura scopra le negatività che mi porto dentro. Sono tantissimi i pensieri che macino nella mia testa ogni giorno e che mi fanno scoppiare in scene di isterismo, ansia e pianto. Sono talmente tanti che faccio fatica a controllarli, in pratica mi preoccupa tutto ciò che è incerto e insicuro sulla mia vita. Ad oggi posso dire tranquillamente che nessun ambito della mia esistenza mi rende felice, non dico che sono tutti tristi, ma nessuno è felice. Posso dividere i miei pensieri in: tristezza, preoccupazione, paura. Mi sento in un tunnel nero e so che c'è una luce infondo ma non riesco a capire come raggiungerla, mi sento sola e ho paura di impazzire.
Indecisione cronica e crisi: chiedo aiuto
Buongiorno a tutti,
ho 44 anni, sono disoccupato, disabile dalla nascita e mi mantengo grazie alla pensione di invalidità e la piccola rendita di una casa che io e i miei parenti abbiamo affittato. Credo di soffrire di indecisione patologica: ogni volta che devo prendere una decisione sto male (anche fisicamente) ed entro in profonda crisi.
Credo che ciò sia dovuto anche al fatto che delle mie condizioni di salute ho passato l’infanzia e l’adolescenza fra ospedali e casa, isolato da tutti, gli altri decidevano sempre per me. Nessuno mi ha mai chiesto cosa volessi, dovevo sempre fare cio che era necessario per il mio bene. Durante l’infanzia e l’adolescenza non sono mai stato incoraggiato a fare scelte, ed ogni mia iniziativa veniva repressa, condannata, scoraggiata o ridicolizzata se in contrasto con i progetti che i miei genitori avevano per me.
Compiuti i 40 anni sono entrato in crisi perchè non ero soddisfatto della mia vita, ma nonostante gli sforzi non riuscivo a far nulla per via dei forti dolori alle gambe.
Due anni fa mi sono sottoposto ad un intervento che avrebbe dovuto finalmente ridarmi l’autonomia e togliermi i dolori, ma purtroppo non è andato bene: la mia salute è peggiorata ulteriormente e sono stato costretto a ritornare nella mia vecchia casa dove vivo da ormai due anni con mia madre anziana . Sono senza amici, e mi sento molto solo. Mi sono tenuto vivo con la musica, con la mindfulness e la lettura di libri di crescita personale Ho stretto i denti e dopo tanta fisioterapia ora sono ristabilito fisicamente e sono di nuovo capace di andare via da dove vivo, ma mi trovo in crisi profonda
Ho deciso che voglio cambiare vita, che voglio ripartire. Voglio costruirmi una vita migliore, avere amici, affetti, inventarmi un lavoro che mi permetta di permettermi una vita più dignitosa.
Avevo deciso di frequentare un corso di perfezionamento per tecnici del suono, si svolge in una bella città, ed è organizzato come un college. L’idea mi piace perchè mi darebbe un lavoro, conoscerei tante persone nuove coi miei stessi interessi.
Ma quando mi metto a studiare per il test d’ingresso,la mia testa si riempie di pensieri che nonostante pratichi mindfulness non riesco a scacciare.
Ho dei dubbi di ogni genere, e non mi sento convinto di questa scelta, ma anche se provo a ignorarli mi sento strano, sento come una tensione che va da una tempia all’altra passando per gli occhi ed il naso. E’ una sensazione strana. Non so cosa sia, forse è ansia, ma ho l’impressione che si attivi quando i pensieri stanno toccando corde profonde dentro me.
Da ormai dieci-quindici giorni passo le giornate stremato a scrivere per ore per risolvere questi dilemmi. Ogni volta arrivo alla soluzione che fare questo corso è la cosa migliore da fare, ma si sono fatte le due di notte e non ho più la forza di studiare.
Ed il giorno dopo tutto daccapo.
Non capisco cosa mi succeda, forse ha il suo peso il fatto che è tutto partito dall’idea di applicare le mie conoscenze ad un disco a cui sto lavorando da tempo, in modo da iniziare da subito a fare il produttore. Ma mi sono reso conto che le mie canzoni sono ancora lontanissime da come dovrebbero essere, mancano i testi e spesso anche la struttura è immatura e richiederebbe un lavoro che non so se ho più voglia di fare. E che forse è il caso che rinunci al mezzo sogno che sotto sotto ho di riuscire a conquistare la mia nicchia nella musica.
Manca solo una settimana al test d’ingresso, sono molto indietro con lo studio e non mi sento più sicuro di nulla, sono tormentato dai dubbi. Capisco che forse inconsciamente ho paura di cambiare la mia vita, ma non mi serve a nulla. Non capisco cosa succeda dentro di me, non capisco neppure che emozioni ho. So solo che sto male, ovunque guardi.
Ho il terrore di non sapere cosa fare, di non avere un obiettivo, di riprendere a vivere la vita triste e senza senso che ho vissuto per tutta la mia vita. Tutte le volte che in passato ho provato a cambiare ho sempre fallito, e anche se oggi sono una persona diversa ho paura di ripetere il passato.
Dentro di me ho una grande voglia di fare, di impegnarmi. Vorrei essere bravo in qualcosa e ripartire da zero, farmi amici, affetti, vivere una vita gratificante. Ho bisogno di un obiettivo in cui credere e che mi piaccia.
Ho un gran desiderio di farmi aiutare in questo momento da una psicologa o uno psicologo che sia soprattutto una persona empatica, che mi aiuti a superare questo momento
Vorrei chiarire con me stesso cosa fare ora, ritrovare la serenità e prendere una decisione.
Ho dei risparmi da parte e credo che questa sia l’uso migliore che ne posso fare.
In passato sono stato in terapia dal migliore psicologo della mia città per un problema simile, ma non mi ha aiutato
Mi piacerebbe molto fare una terapia online, mi rasserenerebbe l’idea di poter essere seguito anche quando partirò. Ci ho riflettuto molto, è una cosa che desidero da molto tempo e sono assolutamente convinto di questa scelta.
Vorrei chiedervi secondo voi qual è il miglior approccio psicologico per questo tipo di problema che possa essere trattato online, non ho la minima idea. Di sicuro so che con me l’Analisi Transazionale non è servita a niente.
Chiedo venia per la lunghezza del messaggio, spero di cuore che possiate aiutarmi, grazie per avermi letto :)
Depressione-distimia
Gentilissimi Dottori,
Sono una ragazza di 29 anni e l'inizio del mio malessere risale all'età di 17 anni. Fino a quel momento ero stata prima una bambina e poi un' adolescente serena. L'estate dei miei 17 anni decisi di trascorrere due settimane di vacanza studio all'estero su un'isola; era la prima esperienza lontana da casa e famiglia. Il quarto giorno mi svegliai ed ebbi un attacco di panico. Da quel momento la mia vita cambiò.
Tornata a casa ebbi numerosi incubi riguardo alla vacanza (sognavo di rimanere bloccata sull'isola e di non potere più tornare a casa o che il tempo si fermasse in un eterno presente) e l'idea di partire di nuovo da sola mi scatenava forti attacchi d'ansia. Per mesi ebbi pensieri insistenti riguardanti il senso della vita e la morte e derealizzazione.
Con il ricominciare della scuola, dove ero sempre stata molto brava, la mia vita tornò nei soliti binari; i pensieri rimasero come un rumore di sottofondo, ma riuscivo ad ignorarli e a partecipare attivamente alla mia vita.
Dopo la maturità mi infatuai di un ragazzo che all'inizio sembrava corrispondere per poi preferirmi un'altra: i pensieri ricominciarono in quel momento. Nel mentre cominciai la facoltà di Medicina laureadomi 6 anni dopo con il massimo dei voti. I sintomi ansiosi hanno lasciato a un certo punto spazio alla depressione. Ricordo bene che io stessa cercavo di placare l'ansia e mi ripetevo che ero più forte di così e ce la potevo fare. Ho seguito delle cure farmacologiche e fatto una breve psicoterapia negli anni.
Tuttavia ad oggi mi sento sempre molto stanca e non riesco a godere di niente; l'anedonia mi provoca ansia e crisi di pianto perché mi sembra di buttare via la mia vita; non riesco ad impegnarmi in niente. Tutto mi sente a troppo faticoso. Ho consultato su internet molti cv di psicoterapeuti, ma non riesco a scegliere nessuno per la paura di non incontrare la persona giusta e di demoralizzarmi ancora di più di fronte a un fallimento.
Vi chiederei cosa pensate della mia situazione e cosa mi consigliate di fare
Vi ringrazio infinitamente per tempo che vorrete dedicarmi
Momento difficile
Buongiorno,
premetto che non scrivo per me ma per mia sorella che ultimamente dà a me e alla mia famiglia molti pensieri. Comincio con il dire che due anni fa ha avuto un brutto incidente che le ha procurato una paralisi parziale agli arti inferiori; ciononostante ai tempi ha reagito abbastanza bene e, pure con limiti importanti, è tornata a lavoro e ha ripreso la sua vita.
Qualche mese fa ha avuto un incidente in macchina, che non ha avuto conseguenze, almeno a livello fisico. Da quel momento però abbiamo notato che ha iniziato a buttarsi sul lavoro in maniera quasi ossessiva e che cerca in ogni modo di occupare ogni minuto della giornata e di stare fuori casa quanto più possibile. Ultimamente ha iniziato a vedere un ragazzo ma, anche se in teoria dovrebbe essere felice, è sempre più nervosa e intrattabile. Ripete spesso che anziché essere sopravvissuta al primo incidente avrebbe preferito essere morta perché dice di non poter più sperare in nulla né costruire nulla.
Io e i miei familiari non sappiamo come aiutarla, non vuole sentir parlare di psicologi e non vuole chiedere aiuto.. Siamo disperati.
Vi ringrazio in anticipo per quello che potrete dirci.
Come superare l'pocondria?
Salve come posso farmi passare l ipocondria,ho la fissa di avere un tumore,prima ho iniziato con la gola per un linfonodo gonfio,fatto tutti gli accertamenti e nn è risultato niente.ora sto iniziando con il seno,sono davvero stanca,ne soffro da un mese e mi sta allontanando da mio marito e i miei figli.xke penso costantemente di ammalarmi e di morire
2 risposte - LeggiPerchè piango sempre? Sono depressa o pazza?
Buongiorno,
Sono una ragazza di 23 anni, lavoratrice e neolaureata.
Scrivo perchè piango ogni giorno, per un motivo o per un altro. Premetto che mi sveglio abbastanza positiva, ma arriva poi un momento della giornata in cui qualcosa (anche minima) una frase, una situazione, un comportamento mi fanno scoppiare e piango.
Mi capita spesso, ultimamente, di litigare con amici e familiari che mi accusano di irritabilità e nervosismo perchè li attacco. Questo succede principalmente quando non mi sento capita, per questo mi arrabbio e successivamente scoppio in lacrime. Porto le conversazioni all'esasperazione pur di far capire il mio stato d'animo, grido ed in quei momenti tutto diventa grigio e tristissimo e non riesco a calmarmi fin che non scoppio in un pianto disperato.La frase che mi sento dire più spesso è: stai esagerando. Quando successivamente mi calmo non ricordo nemmeno il motivo per cui sono arrivata ad esaurirmi in quel modo. Le persone vicino a me stanno iniziando ad aver paura a parlarmi.
Questo ovviamente non succede tra colleghi di lavoro o tra amici e conoscenti non troppo stretti che mi vedono come una ragazza solare, espansiva e sicura di sè.
Credo di aver bisogno di una valvola di sfogo, mi sento tendenzialmente insoddisfatta e preoccupata su ogni aspetto dell' esistenza: sia personale sia generale. Ho paura del futuro, perchè ho tantissime aspettative ma non ho figure di riferimento che mi indirizzino nella vita. Mi piacerebbe avere una passione un sogno e lottare per conquistarlo, ma purtroppo non ce l'ho, non riesco trovarlo e questa cosa mi fa stare molto male. In amore ho avuto esperienze forti, che mi hanno portato molta sofferenza, ed ora ho paura ad incontrare qualcuno di nuovo perchè ho paura scopra le negatività che mi porto dentro. Sono tantissimi i pensieri che macino nella mia testa ogni giorno e che mi fanno scoppiare in scene di isterismo, ansia e pianto. Sono talmente tanti che faccio fatica a controllarli, in pratica mi preoccupa tutto ciò che è incerto e insicuro sulla mia vita. Ad oggi posso dire tranquillamente che nessun ambito della mia esistenza mi rende felice, non dico che sono tutti tristi, ma nessuno è felice. Posso dividere i miei pensieri in: tristezza, preoccupazione, paura. Mi sento in un tunnel nero e so che c'è una luce infondo ma non riesco a capire come raggiungerla, mi sento sola e ho paura di impazzire.
Sono depressa?
In questo ultimo periodo ho notato vari cambiamenti in me che mi hanno portata a pensare che io possa soffrire di una possibile depressione.
Mi sento perennemente triste e incompleta, come se mi mancasse qualcosa; Sento un peso interiore molto massiccio e non riesco a capire di cosa si tratti, piango per ogni minima cosa e anche una piccola parola può farmi stare veramente male.
Sento di non essere benvoluta, accettata.. Come se gli altri starebbero meglio se io non ci fossi, come se la mia presenza o la mia non presenza non cambi nulla.
Penso di avere un futuro incerto e non mi aspetto grandi aspettative, anzi, penso che arriverò ad essere una fallita.
Non trovo interesse in nulla: persone, cose, luoghi, attività..
Sto diventando sempre più tesa e irascibile, non riesco a prendere decisioni e tutto ciò mi rende disperata.
