Paura della strada

Buonasera,
Sono una ragazza di 22 anni. Ho la patente da 4 anni e guido perfettamente in città. Il mio problema sono le strade a percorrenza veloce, mi spaventa tantissimo anche solo pensarci. Io non ho mai guidato fuori città perché l’idea mi terrorizza ma non è questo il punto. Il punto è che questa mia ansia riguarda anche i casi in cui è qualcun altro a guidare. Non riesco a capire come risolvere questo problema, dato che quando ad esempio il mio ragazzo viene a prendermi con la macchina (siamo di due città diverse) e quindi dobbiamo per forza prendere strade veloci (quelle che mi fanno paura), non provo molta ansia perché cerco di distrarmi, di non pensarci eccetera. Il problema cel’ho quando ad esempio oggi vengo a sapere che tra tre giorni devo affrontare un viaggio di due ore fuori città. L’idea che questa cosa la devo fare tra qualche giorno e quindi la possibilità che la mia mente ha nel pensare intensamente a questa cosa e a sviluppare ansia, mi porta a pensare ad eventi catastrofici e brutti. Convivo da questa cosa da molto tempo ed è un‘ ansia molto forte quella che provo in questi casi. Fondamentalmente la strada mi fa paura perché non è possibile avere il controllo su tutto ciò che vi succede.
Come potrei risolvere questo problema?
Grazie per l’attenzione!