Problem solving

Benessere e crescita personale
Problem solving

 

Cos’è il Problem Solving?
 

A volte i risultati delle nostre azioni generano effetti diversi da quelli attesi e quando le cose non vanno come vorremmo diciamo comunemente che abbiamo un problema.

 

Il problem solving rappresenta il processo psicologico ed emozionale attraverso il quale ci adoperiamo per risolvere un problema o a trasformare in “positivo” qualcosa che all’inizio si presenta come svantaggioso e sfavorevole. Il problem solving assume una grande importanza nel processo che porta a prendere una decisione (decision making).

 

Raggiungere gli obiettivi e risolvere problemi è una questione di metodo. Il primo passo che compie un problem solver è sicuramente riconoscere di avere un problema. Successivamente è importante specificarne la natura e le cause.

 

Problem Solving efficace: la tecnica F.A.R.E.
 

Una delle tecniche più utilizzate è quella che viene riassunta nell’acronimo F.A.R.E. che racchiude i 4 passi del problem solving.

FOCALIZZARE:

  • Stila un elenco di problemi
  • Seleziona il problema principale
  • Verifica e definisci questo problema
  • Fai la descrizione scritta del problema

 

ANALIZZARE:

  • Decidi cosa è necessario sapere
  • Raccogli i dati
  • Determina i fattori rilevanti
  • Focalizza i valori di riferimento
  • Elenca i fattori critici

 

RISOLVERE:

  • Genera soluzioni alternative
  • Seleziona una soluzione
  • Sviluppa un piano di attuazione
  • Scegli la soluzione del problema
  • Organizza un piano di attuazione

 

ESEGUIRE:

  • Impegnati a raggiungere il risultato aspettato
  • Esegui il piano
  • Monitora l’esecuzione del piano
  • Completa il piano
  • Valuta i risultati finali
     

Il problem solving, attraverso l’aiuto professionale di uno psicologo, permette di individuare le nostre vere esigenze, mettere ordine a pensieri e comportamenti e arrivare più facilmente a una soluzione che ci consenta di star bene con noi stessi e con gli altri.

 

Non rimandare, contatta ora un professionista, fai la tua domanda e prendi appuntamento con serenità e fiducia.

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