risposte dello specialista Alessandra Saglimbene

Caro Nicola, il punto è proprio questo: sei tu a dover decidere se perdonare o meno la tua compagna. E puoi capirlo soltanto ponendoti questa domanda : posso fare a meno di lei nonostante il suo tradimento? E' una decisione estremante difficile: prenditi tutto il tempo per capire. La scelta e la responsabilità di questa decisione spetta soltanto a TE. In relazione alla rabbia che provi nei suoi confronti, ti suggerisco di prendere un quaderno e scrivi tutti i giorni alla tua compagna delle "lettere di rabbia" dicendole ciò che senti: più sarai accurato nello scrivere tutta la rabbia, il dolore, la delusione che provi e che il suo tradimento ti ha provocato, più riuscirai a buttare fuori da te tutte le emozioni che in questo momento ti stanno soffocando. E' importante che tu scriva le lettere di rabbia ogni giorno e senza rileggere nulla, iniziando la lettera con "Cara X ( nome della tua compagna). Quando un fiume è in piena, occorre farlo defluire incanalandone la forza per evitare di restarne travolti. Le faccio i miei più cari auguri....

Ciao, non credo sia possibile ottenere ciò che chiedi. Puoi provare a domandare al docente della prova di inglese una seconda opportunità per ripetere il test. Se questo non fosse possibile, tra le mete che hai a tua disposizione scegli quella che ti piace di più e fai comunque questa esperienza. A volte, ciò che avviene, conviene. Nessuno ti vieta di riprovare l'erasmus il prossimo anno. Se l'ansia e gli attacchi di panico sono frequenti, sarebbe opportuno prendere in considerazione l'idea di intraprendere un percorso specifico in modo da acquisire gli strumenti per gestire e risolvere in maniera definitiva il problema. Auguri...

Albert Einstein dice : Follia è continuare a fare le stesse cose, aspettandosi un risultando diverso. Von Foerster diceva: «Agisci sempre in modo da aumentare il numero delle scelte.». Sono certa che le parole di questi grandi uomini ti saranno di aiuto. In realtà la decisione l'hai già presa. Sta solo a te decidere se metterti in gioco o continuare a fare le stesse cose. Sei tu il principio attivo della tua vita. Auguri....

Qualunque siano le motivazioni, è certo che i lsuo comportamento ti sta ferendo, ti sta facendo male. Parti da qui. Per amare una persona in modo sano, il primo passo da fare è imparare ad amarsi, ed è un lavoro che richiede molto impegno e costanza perchè l'amore per se stessi non si eredita. Si costruisce. Per imparare ad amare noi stessi la prima regola è avere rispetto di noi stessi. Avere rispetto di noi significa conoscere cosa ci fa starebene e cosa ci fa stare male, significa tutelarci allontanandoci dalle cose e dalle persone che ci fanno stare male. Concentrati su te stessa. Inizia a pensare a te. Fai piccole cose quotidiane che ti fanno stare bene, indipendenti dal rapporto con lui. Per sei anni lui è stato il centro della tua vita. Ora tocca a te metterti al centro della tua vita. Fai qualcosa che non hai mai fatto. Smetti di sforzarti e di dimostrare. Abbi cura di te. Facendo questo, riuscirai a capire ancora meglio quello che già hai acutamente compreso del comportamento del tuo ragazzo. Auguri...

Caro MT una canzone di Tiziano Ferro "La paura che" (se non la conosci ascoltala o leggine il testo) dipinge secondo me perfettamente il dolore che stai vivendo. C'è un verso in particolare che recita:" la lacerante distanza tra fiducia e illudersi.. è una porta a perta e una che non sa chiudersi". Evita di colpevolizzare la tua impulsività e tutti gli errori che ritieni di aver fatto. Le decisioni giuste vengono dall'esperienza. E l'esperienza nasce dalle decisioni sbagliate. Rimanere nel dubbio ti fa stare meglio o ti fa stare peggio? Finchè rimmarrai nel dubbio lascerai la tua vita in "pause", come un film. Datti un tempo per avere il coraggio di conoscere la sua risposta. "Quanto tempo occorre?" Per saperlo, fatti questa domanda: quanto altro tempo sono ancora disposto a perdere? Non si può passare il passato, ma puoi cambiare il tuo presente. Mi dirai "e come?" Inizia con il riflettere su questo: se una persona non ha il "desiderio" o il "coraggio" di rischiare per te, non vale la pena di "correre il rischio" di stare con lei. Auguri....

Cara Rosy, l'unico modo per capire se una strada è sbagliata è percorrerla. E' normale avere paura. In natura esiste la paura non il coraggio. Il coraggio non è altro che la paura superata. Ma nessuno può superare una paura al nostro posto: o la superiamo in prima persona o non la superiamo. Non sai cosa scegliere perchè in realtà il tuo equilibrio si è formato su entrambi, Inevitabilmente se scegli uno ( che sia il tuo ragazzo o il tuo amico) sentirai la mancanza dell'altro. La persona che amiamo e che scegliamo di avere accanto, deve essere il risultato di una scelta libera dalla paura. In questo momento non sei in grado di scegliere. Evita di farlo. non evitare nulla di quello che la vita ti offre. Vivi fino in fondo ogni cosa e situazione, e arriverà un momento in cui tutto ti sarà chiaro, senza neanche pensare il pensiero di dover decidere. Ma vivi. Adesso. Auguri....

Caro Federico, la terapia è certamente una buona strada, ma dubito che utilizzando la logica razionale della spiegazione sul perchè sia necessario riuscirai a convincerla. Puo provare a dirle che sei tu a voler intraprendere un percorso terapeutico per tue personali difficolta' ( evita di dire che serve a lei e lo fai per i problemi che hai spiegato sopra, perchè produrresti l'effetto contrario a quello che tu desideri ottenere) e che vorresti che lei ti accompagnasse, che hai bisogno che ti stia vicino. Non essendo in alcun modo messa sotto giudizio e senza sentirsi attaccata, non avrebbe motivo di negarti il suo aiuto. In seguito il terapeuta vi indicherà la strada migliore. Ricorda che portare qualcuno in terapia contro la sua volontà è inutile. La motivazione deve venire da dentro. L'altra cosa che devi tenere a mente è che, qualora decidessi di intraprendere da solo tu in prima persona un percorso, inevitabilmente, questo andrebbe ad influenzare il tuo rapporto con lei, perchè diverso sarebbe il tuo modo di entrare in relazione e di conseguenza anche la tua fidanzata si rapporterebbe in modo differente: un piccolo cambiamento porta ad un altro piccolo cambiamento che porta ad un altro ed ancora un altro.. senza accorgertene avrai ottenuto grandi cambiamenti solo facendone di piccoli. Auguri....

Caro Giuseppe, inzia con lo smettere di scusarti. Non avere paura di prenderti uno spazio. O meglio, so che ne hai, ma fai ogni cosa nonostante la paura. Le tue parole mi hanno fatto venire in mente quelle di Albert Einstein :“Ognuno è un genio. Ma se si giudica un pesce dalla sua abilità di arrampicarsi sugli alberi, lui passerà tutta la sua vita a credersi stupido”. Perchè dai agli altri il potere di dirti chi sei ed il diritto di quantificare il tuo valore e la tua vita? Non essere come loro non significa essere sbagliato. Perchè poi secondo te si deve sempre dire qualcosa? l'arte di tacere è una delle cose più difficili al mondo e molte persone hanno difficoltà nello gestire il silenzio altrui. La prima cosa che a mio parere dovresti fare è smettere di misurare te e la tua vita con quella degli altri. Centrati su di te. Gli altri lasciali parlare. In questo momento devi restare concentrato su di te e inziare a costruire te stesso, partendo dalle piccole cose. Posto che non vedi uno scopo nella tua vita, lo scopo è trovarne uno. L'obiettivo è trovare l'obiettivo. E' solo l'inizio mi dirai.. Ma è l'inizio....

Cara Daria, continui a restare perchè credi di non meritare nulla di diverso, perchè credi che nessuno potrebbe mai amarti per quella che sei, e una parte di te pensa che è stata fortunata che qualcuno l'abbia "vista". Perchè credi che le briciole siano la sola cosa che potrai mai avere e meritare. E anche se tutto il mondo ti dicesse che non è cosi, lo è per te. Solo tu puoi dire basta e scegliere un finale diverso, per te e per il tuo bambino, che merita di essere circondato da amore autentico, non certo dalla violenza, qualsiasi forma questa abbia. Anche se hai paura e sei terrorizzata dal rimanere sola chiedi aiuto, inzia un percorso psicologico, puoi farlo nel pubblico al consultorio o nel privato. Se ne hai la possibilità ti suggerisco un film da vedere "ti dò i miei occhi". Resto a disposizione....

Cara Greta, le difficoltà ed i momenti critici continueranno ad essere nella vita di ognuno di noi, perchè è anche di questo che è fatta. E' normale che ci siano anche nella tua. perchè anche se siamo alla riscerca spasmodica della costanza, l'unica vera costante della vita è il cambiamento. Sta a noi imparare come hai detto saggiamente tu, a gestire i nostri giorni grigi. Se da sola non riesci a gestirli puoi riprendere il percorso psicologico che avevi iniziato o iniziarne uno nuovo che ti aiuti a tirare fuori gli strumenti per gestire ogni situazione difficile. Perchè dentro di te hai già gli strumenti. Devi solo imparare ad utilizzarli....

Cara Alina, il coraggio di dire basta verrà dalla paura di vivere una vita "a metà", con un uomo che è stato e sarà con te sempre e solo "per metà". Meriti qualcosa di diverso, non sei d'accordo?...

Cara Alessandra, il tuo istinto ti sta urlando da diverso tempo cosa fare, e tu lo stai ignorando consapevolmente, rispondendo che si sbaglia, che Luca è l'uomo della tua vita, ma inizi a non crederci più neanche tu. Amore non significa umiliare. Significa rispettare, nel senso più assoluto del termine. E lo sai. Come sai anche dovre andrà a finire questa storia. Mi sento di dirti una cosa. Fino ad oggi Luca ti ha trattata da ciò che non sei: bigiotteria, se non peggio. Ma tu sei un gioiello prezioso. Non è importante se ci credi o meno . Inizia a comportarti come tale....