articoli di psicologia della Dott.ssa monica palla

risposte dello specialista monica palla

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Depressione e isolamento

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Buon giorno Simone, la sua sofferenza è palpabile come la sensazione di impossibilità nel trovare una via di uscita, sembra chiedere aiuto ma senza darsi la possibilità di affidarsi-fidarsi di qualcuno. La scelta terapeutica più idonea sarebbe affiancare ad una cura farmacologica una psicoterapia. Rispetto all'incertezza sul tornare o rimanere a Londra, pensi che anche tornando potrebbe cercare di mantenere la sua autonomia e sarebbe sempre libero di tornare a Londra. Altrimenti ci sono degli ottimi centri anche a Londra. un caro saluto...

Strage Charlie Hebdo postumi Allarme terrorismo

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Cara Miriam, eventi catastrofici hanno sempre una risonanza personale ma differente è esserne coinvolti ed influenzati. Evitare di ascoltare notizie negative amplifica il significato e le reazioni di allarme, oltre che la credenza che non sia possibile tollerarle. Se la situazione inizia ad essere invalidante, provi a confrontarsi con psicologo. cordiali saluti, Dott.ssa Monica Palla...

Disturbo alimentare?

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Cara MrTambourine, credo che tu sappia cosa devi fare; certo la motivazione è ancora ambivalente e la spinta verso la magrezza ancora prepotente ma inizi ad avere chiaro cosa stai rischiando: stanchezza fisica, indietro con lo studio, difficoltà nelle relazioni affettive e soprattutto tanta insoddisfazione. L'indicazione, soprattutto considerando la tua giovane età, è di confrontarti con i tuoi genitori, chiedere informazioni al tuo medico di famiglia per il centro pubblico per il trattamento dei disturbi alimentari più vicino; altrimenti puoi contattare una psicoterapeuta specializzata su queste tematiche, meglio se di orientamento cognitivo-comportamentale. Uscirne e cambiare si può, ma solo chiedendo aiuto. un saluto, Dott.ssa Monica Palla...

Cattivo rapporto con il cibo

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Cara ragazza, non conosciamo la tua situazione famigliare, ma la strada da percorrere è quella di chiedere un vero aiuto. Solo con un percorso di psicoterapia puoi darti la possibilità di cambiare, di realizzarti ed uscire da questo circolo vizioso composto da solitudine, rabbia, tristezza, insicurezza e dove il cibo appare l'unico strumento per regolare le proprie emozioni. Abbuffarsi e vomitare, oltre che doloroso psicologicamente, porta a gravi danni medici, alcuni non recuperabili. Prova a parlarne con i tuoi genitori, cercate insieme un professionista psicoterapeuta, specializzato e che collabori con la dietista per affrontare ed incentivare il cambiamento. sentiti saluti, Dott.ssa Monica Palla...

Aiuto..

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Buona sera Carmen, il controllo dell'alimentazione cela spesso una bassa autostima, la tendenza al perfezionismo e al giudizio esterno. Cerca di parlarne con i tuoi genitori, intraprendere un percorso psicologico potrebbe senz'altro rafforzare le tue risorse ed aiutarti a gestire in modo più efficace questo periodo. un caro saluto, Dott.ssa Monica Palla...

Ansia continua: cosa fare?

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Cara Giulia, quante domande mi sorgono spontanee: cosa significa per te provare ansia? in che modo la provi? perchè ne hai parlato solo con la tua famiglia? cosa intendi per "vorrei fare di più ma non sempre è possibile"?... Credo che sarebbe molto importante per te iniziare un percorso psicoterapeutico, che ti possa aiutare a comprendere meglio i tuoi stati emotivi ed i tuoi bisogni, ti aiuti a gestire i sintomi ansiosi e ti supporti in questa voglia di cambiamenti. saluti, Dott.ssa Monica Palla...

Aiuto crisi nervose e di rabbia

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Gentile Giuseppe, da ciò che scrive sembra delinearsi una difficoltà nella regolazione degli impulsi, nello specifico nella regolazione della rabbia. Esistono protocolli specifici per apprendere tecniche di gestione delle emozioni, in modo da riuscire a gestire i propri comportamenti. In linea generale, spesso da un evento che ci fa arrabbiare, iniziamo a rimuginare su altri eventi simili, abbiamo pensieri negativi, che aumentano l'emozioni negativa stessa in un circolo vizioso che si automantiene. Contatti uno specialista, con il quale possa lavorare proprio su queste dinamiche. saluti, Dott.ssa Monica Palla...