Ansia e attacchi di panico

Buonasera Venusia,
Dal suo racconto percepisco il suo senso di sopraffazione generato dal sintomo ansioso.
Quindi, è comprensibile che abbia perso la "serenità" e la sua libertà di movimento.
Il suo racconto è focalizzato sui sintomi, e non avendo a disposizione altre info sulla sua vita in generale, è difficile avanzare ipotesi o fornire indicazioni, perché è necessario conoscere anche i suoi punti di forza.
Inoltre, può contare sul supporto di qualcuno? Che tipo di vita conduce?
Una consultazione psicologica può aiutarla a capire come approcciarsi al suo problema d'ansia e quali risorse attivare per riuscire in questo.
Consideri, infatti, che i sintomi ansiosi appaiono sovrapponibili da una persona all'altra, ma poi ogni individuo ha una storia personale unica e irripetibile che va compresa in modo ampio al fine di capire il significato che acquisiscono i sintomi per quella specifica persona ed in quel particolare momento in cui insorgono.
Un caro saluto.
Dott.ssa Anna Marcella Pisani (Roma)

Credo che lei debba partire da piccoli passi e quando se la sente provare a non evitare più ciò che spaventa, ma ad affrontarlo per gradi, con un aiuto farmacologico o omeopatico se lo ritiene. Da sola o con qualcuno con cui sta bene, insomma con qualsiasi appiglio le sia di aiuto. Non si muore di panico, come arriva passa. Questo per "rieducare" il cervello agli stimoli che la spaventano. Purtroppo continuare ad evitare porta alla chiusura e non migliora le cose.
Il panico è tremendo ma ti mette davanti a una grande verità, ovvero che non possiamo controllare tutto, e che dobbiamo iniziare a cercare la forza dentro di noi e può e deve essere un'occasione per capire se e perché ci si sta controllando troppo, o si sta tenendo una parte di sé chiusa da qualche parte. Questo è un sintomo "urlato", intenso, a cui va data dignità, e che scompare se si è disposti a guardarsi dentro e a farsi carico di sé. Le consiglierei di cercare un aiuto psicologico, buona fortuna.

Buonasera Venusia, dalle sue parole traspare molta sofferenza, che va tuttavia approfondita. Da quanto tempo va avanti questa situazione? Ci sono stati altri momenti della sua vita che l’hanno portata a reagire così? Spesso l’ansia e gli attacchi di panico non trattati si espandono infatti a vari ambiti della vita. Iniziare a scrivere questa richiesta e parlare con un professionista può aiutarla a ritrovare un po’ di benessere.

Dott.ssa Chiara Rottoli