Stress
Più di un mese fa ho incominciato ad avere l'ansia,paure e paranoie, anche attacchi di panico,insonnia, cosi sono andato da un'erborista e mi ha detto che il tutto e scaturito a stress, perchè faccio vita sedentaria e cattiva alimentazione, e mi ha dato dei suoi prodotti. Adesso facendo attività l'ansia e diminuita notevolmente, ma a volte mi capita ancora che a tratti della giornata cambio umore, e ho leggeri attacchi di ansia, e delle notti anche insonnia, cosa dovrei fare per sconfiggerla del tutto e trovare il mio equilibrio di sempre?? la terapia c,c potrebbe aiutarmi ulteriormente? grazie in anticipo :)