Totale mancanza di autostima.

Buonasera.
Mi chiamo Valeria.
So già che molto probabilmente ho bisogno di aiuto. Ci sono periodi in cui mi odio: mi ritengo una fallita , soprattutto in ambito lavorativo. Ho sempre avuto contratti a termine e ora da un anno sono disoccupata perché il posto di lavoro ha chiuso, comprendo non sia colpa mia , ma perché non trovo altro?
In ogni caso anche quando lavoravo, trovavo in me mille difetti , e nessun pregio,nessuno!!
Inoltre a volte si insinua perfino il pensiero di auto eliminazione che più passa il tempo e più diventa reale e concreto.
Questi periodi di totale disprezzo per la mia persona (si tratta di qualche giorno ma soffro davvero tanto,e spesso piango molto ) si alternano a periodi di normalità in cui sono tranquilla e convivo con i miei difetti e i miei pregi come tutte le persone normali.
Non ricordo nemmeno quando ho iniziato a provare tutto questo...Forse subito dopo l'adolescenza, e ora ho 34 anni.
Che devo fare? Valeria.