Senso di colpa

Ho riportato delle cattiverie confidatomi da amiche/conoscenti ad un altra persona riguardo il suo modo di crescere i figli e conduzione familiare con il solo scopo di metterla in guardia nel raccontare sue cose personali a queste.Nonostante la promessa di non riportare quanto detto, la stessa a distanza di quasi un anno ha spifferato tutto. Non avrei mai voluto creare zizzania!
Ho chiesto umilmente scusa alle due autrici delle cattiverie ma queste si stanno vendicando su mia figlia, facendo si che le loro figlie non abbiano più rapporti di amicizia con la mia....
Questo mio errore mi sta portando alla depressione....Non dormo, ho poco appetito e malavoglia di affrontare la vita quotidiana.....
Come togliermi questo peso della testa?