risposte dello specialista Marco Pontificale

Buongiorno Chiara, come sottolineato dalla collega, condivido che sia necessario un percorso di aiuto e di lavoro su sé stessi. In merito alle idee suicidali consiglierei comunque un supporto farmacologico ed un sostegno medico: la vita benché sia fatta spesso di sofferenza è comunque troppo preziosa per essere vissuta in questa maniera. A volte la sofferenza sembra diventare ingestibile, ma bastano degli accorgimenti e una buona psicoterapia per ritrovare un pò di equilibrio. Recenti ricerche dimostrano come protocolli terapeutici basati sulla mindfulness, ad esempio, siano molto efficaci proprio nei disturbi depressivi. Si faccia aiutare, cerchi un sostegno nella figura di un professionista psicoterapeuta. Diffidi di tanti pseudo psico qualcosa o finti guru o maestri: in Italia purtroppo la confusione è molta in merito al mondo della psicoterapia; negli altri paesi europei e in America la psicoterapia è considerata una cura ed è riconosciuta dalle casse malati. Da noi purtroppo bisogna rivolgersi privatamente, ma le assicuro che saranno i soldi meglio spesi per sé stessa. In bocca al lupo...