articoli di psicologia della Dott.ssa Alessandra Andò

risposte dello specialista Alessandra Andò

 8  risposte
  Vis. Profilo

Come superare la fine di una storia importante?

Apri domanda

Buonasera Patrizia, purtroppo quando subiamo le decisioni degli altri è doloroso e non possiamo farci nulla, se il suo ragazzo, come ha scritto, è fermo nella sua decisione lei deve piano piano accettarlo. Un aiuto psicologico credo sia importante per lei per aumentare la stima di sé stessa e soprattutto per affrontare e superare il difficile rapporto con suo padre. Un saluto...

Come superare ansia e attacchi di panico

Apri domanda

Salve Maria gli attacchi di panico sono estremamente frequenti e mettono paura. Per fortuna la psicoterapia aiuta ad individuare i pensieri correlati alle sue paure e a risolverli. Nel messaggio non si capisce se vive da sola e la sua famiglia è rimasta in Italia, e quindi potrebbe magari dipendere dalla lontananza oppure potrebbe essere legato ad esperienze negative passate visto che era successo. Se non trova un terapeuta a Dublino provi a contattare un terapeuta on line su questo portale. Un saluto...

Come uscire dal circolo delle paure e dell’ansia di far qualcosa?

Apri domanda

Buongiorno Claudia é normale questo circolo vizioso che si è innescato, capita molto frequentemente perché l'episodio ci ha spaventato tanto e ricordiamo sempre quello, invece che tutte le volte che abbiamo guidato e non è successo niente. La psicoterapia l'aiuterebbe a capire perché si è verificato l'attacco di panico in quel preciso momento (probabilmente era un periodo di forte ansia e stress) e che non è detto sia legato al guidare. Ma è importante capire il funzionamento del panico per risolverlo definitivamente. Un saluto...

Ho bisogno di aiuto

Apri domanda

Buongiorno Caterina é importante per lei fare un percorso psicoterapeutico perché le permetterà di capire i meccanismi che mette in atto a cosa sono dovuti. Capisco che a volte decidere di andare dallo psicologo può essere un passo faticoso ma grazie a internet può scegliere chi le sembra più adatto e competente rispetto al suo problema. Un saluto...

Come superare la paura di guidare?

Apri domanda

Buongiorno ha scritto che non riesce a spostarsi oltre 10 km, che succede quando li supera? Provi a guidare più spesso e a fare strade diverse andando a lavoro. Piano piano allarghi il numero di strade che percorre ed acquisterà sicurezza. Se non riesce le consiglio un percorso psicoterapeutico per capire meglio la problematica. Un saluto...

Disturbo alimentare: quale specialista?

Apri domanda

Buonasera Elena per questo tipo di problematiche legate alla alimentazione è importante essere seguiti sia da un nutrizionista sia da uno psicologo che l'aiuterà a capire i motivi che la portano a mangiare continuamente e attraverso questo percorso a risolverli e a far funzionare le diete che segue. Un saluto...

Giudizio di estranei. Come posso lavorare sulle mie insicurezze?

Apri domanda

Buongiorno Ivan da quello che scrive sembra essere un timore nell' essere giudicato. Un percorso psicoterapeutico la aiuterà a capire da dove deriva questa paura e a risolverla. Sicuramente i social non sono il posto adatto per chi ha queste difficoltà, perché dall'altra parte del social ci sono molte persone pronte a giudicare e a commentare chiunque scriva qualcosa o di scorretto o che non riflette l'idea che gli altri hanno. Questo provoca molte paure, insicurezze e abbassamento dell' autostima soprattutto nelle persone più giovani. Le consiglio momentaneamente di lasciar perdere i social e di provare ad esporsi innanzitutto con le persone che già conosce e come già le ho detto, farsi aiutare da uno psicologo . Un saluto...

Ansia e disagio: come alleggerire il macigno che sento dentro?

Apri domanda

Buongiorno Sara, lo stato nel quale si trova é abbastanza frequente, aver abbandonato il primo psicologo non le ha permesso di risolvere le problematiche. Cerchi di trovare uno psicologo del quale si possa fidare, può capitare di non trovarsi bene, è normale. L'importante è non arrendersi perché fare un percorso psicoterapeutico aiuta a capirci e a dare un nome alle sensazioni o ai pensieri che proviamo e di conseguenza a risolvere i problemi ed inoltre a capire da dove derivano. Un caro saluto...