Come superare la fine di una storia importante?

Buongiorno,
Mi chiamo Patrizia e ho 36 anni e qualche giorno fa il mio ragazzo mi ha lasciata e sto male...non riesco ad accettare la fine di questa storia importante... Quasi un anno di storia ma entrambi la reputavamo importante...mi ha lasciato all'improvviso..dicendo che avevamo dei problemi irrisolvibili e che lui non vedeva con me il suo futuro..premetto che lui soffre di depressione a suo dire e che vede tutto nero... E ieri mi ha detto che non gli piacevo più come prima e io non avendo una buona autostima di me a causa del rapporto con mio padre perché non mi sono mai sentita accettata e amata come figlia e ne sto soffrendo... Penso di non poter trovare una persona da amare e che mi ami..lui è stato il mio primo ragazzo e al momento è convinto della sua scelta e invece mi sto deprimendo e non faccio altro che piangere ovunque e non so che fare...come faccio per fargli capire che insieme eravamo perfetti?come faccio a fargli capire che insieme i problemi potevamo risolverli? Grazie in anticipo