Paura masturbazione compulsiva

Buonasera
Non so se la categoria in cui ho inserito la domanda sia corretta
Il mio problema non è quello di una reale masturbazione compulsiva bensì solo della mia paura di poter sviluppare tale disturbo se continuassi con questa pratica (che mi rendo conto essere normale e diffusa anche tra noi donne)
Mi spiego meglio: io ho 18 anni e prima d'ora non sono mai riuscita a raggiungere un orgasmo grazie all'autoerotismo; tre giorni fa per la prima volta ho scoperto come si fa e per due giorni ho ripetuto l'azione la sera a letto prima di dormire. Fin qui tutto ok. Fino a quando ieri mi è venuta la forte ansia che questa pratica potesse diventare una dipendenza (prima infatti, non sapendo come si facesse, non la praticavo mai) e da allora ci penso tutto il giorno con ansia costante e più ci penso più mi viene la tentazione di farlo, anche se è da ieri che non lo faccio e non ho più intenzione di farlo
Non penso che si possa classificare come effettivo disturbo il mio in quanto è una cosa che ho praticato solo due volte: piuttosto vorrei eliminare questa mia ansia e questo mio pensiero fisso che mi porta a pensare alla masturbazione 24h su 24, specialmente quando sono da sola o a letto
Vorrei anche sviluppare un distacco riguardo all'argomento e riuscire a non avere più la tentazione di farlo
Ps. Aggiungo che prima di sviluppare questa paranoia, ovvero da tre giorni fa a ieri, la masturbazione non era il mio pensiero fissò e la praticavo solo la sera prima di dormire