Come faccio a capire se la psicoterapeuta va bene per me?

Salve a tutti, sono una ragazza di 22 anni e da poco sono tornata nella mia città natale. Sento la necessità di riprendere un percorso di psicoterapia in quanto soffro di disturbo bipolare di tipo II e mi sento davvero instabile ultimamente. Sono stata in terapia 3 anni all'università, e la mia psicologa mi ha consigliato di ricominciare il percorso terapeutico qui nella mia città natale per non restare del tutto "scoperta".
Lei mi ha dato un nominativo di una psicologa che si è specializzata nella sua stessa scuola, e segue un modello di terapia cognitivo comportamentale (lo stesso che utilizzava la mia vecchia psicologa). L'ho contattata ma ho paura di non trovarmici bene, ho paura di non trovare l'affinità caratteriale che cerco. Mi sento tesa e non saprei come comportarmi in caso non mi trovassi bene con lei. Dopo quanto ci si accorge se la psicoterapeuta è giusta oppure no? Come faccio a capire se la psicoterapeuta va bene per me?
Ho parlato al telefono con questa nuova psicologa e lei mi ha già incanalato verso uno psichiatra, dicendomi che la scelta poi sarà mia e solo mia ma nel caso dovessi averne bisogno lo psichiatra c'è ed è a disposizione.
Io ho sospeso una cura che facevo da due anni perche sentivo che non stavo vivendo più e mi spaventa pensare di riprendere. Eppure già allora prendevo farmaci molto blandi (litio, carbamazepina e cose simili...). Mi ha già parlato di test di personalità e non mi fa impazzire l'idea di essere etichettata all'interno di "tipi".
Con la scorsa psicologa l'affinità fu quasi immediata.
Vi ringrazio anticipatamente per le risposte e mi scuso per la poca chiarezza, ma è difficile riassumere un percorso che ormai dura da anni (e ho paura non terminerà mai.)