Raccontami di te
Tutti noi tendiamo in modo naturale e spontaneo ad organizzare le esperienze in forma narrativa, vivendo un processo continuo di costruzione della nostra identità. Lo facciamo, anche se a volte inconsapevolmente, soprattutto per presentarci al mondo coere
Gli effetti della meditazione sull’ansia, sulla depressione e sullo stress
I risultati forniscono una prova che un breve programma di riduzione dello stress basato sulla meditazione mindfulness può effettivamente ridurre l’agitazione, la stanchezza e un largo spettro di sintomi derivati dallo stress nei pazienti malati di cancro
Tu chiamale se vuoi... EMOZIONI
La parola emozione deriva dal latino e-movere, che significa movimento.Un'emozione è qualcosa che mette in moto la mente, dirigendola verso un pensie
Scrivere per guarire
Alleggerire un cuore oppresso sembra essere davvero un rimedio efficace.A tutti noi penso sia capitato, almeno una volta nella vita, di sentirsi megli
Il colloquio nella relazione d'aiuto
Il colloquio è un processo interattivo che ha luogo tra almeno due persone, diverso dalla conversazione in quanto l’interazione è finalizzata al conseguimento di un obiettivo predeterminato. “Il colloquio è un incontro tra una persona che soffre e cerca a
La gestione dello stress
L'interesse della scienza occidentale verso le tecniche di rilassamento è relativamente recente, ma le ricerche effettuate hanno già prodotto risultati in grado di dimostrarne gli effetti benefici sulla nostra salute. Le ricerche di questi ultimi anni con
Il Tempo e le Emozioni
Il concetto di tempo è intimamente collegato con la nostra dimensione interiore, nel quale risiedono anche le nostre emozioni. I termini “emozione”, “emotivo”, “emotività” compaiono spesso nei nostri discorsi. Ciascuno di noi avverte le emozioni come qu
Gli effetti della Meditazione in Psicoterapia
I primi studi sono stati pubblicati a metà degli anni Ottanta, essi hanno dimostrato che l’inserimento di dieci settimane di meditazione in un grup
