Test dell’intelligenza emotiva

TEST INTELLIGENZA EMOTIVA


L'intelligenza emotiva è la capacità di riconoscere e gestire le emozioni. Nella vita può essere di grande aiuto, come una preziosa bussola che ci orienta internamente a sentire e percepire in modo autentico ciò che proviamo.


Questo test aiuta a valutare l’intelligenza emotiva di ognuno. Rispondi attentamente alle seguenti domande:


1. Quando mi sento a disagio, non so cosa o chi stia provocando il mio malessere

2. Ci sono diverse cose che non vanno in me e non riesco a piacermi

3. A volte, alcune persone mi fanno sentire sbagliato o in errore, qualsiasi cosa io faccia

4. Quando commetto errori tendo a colpevolizzarmi e a ripetermi frasi tipo “non sono capace” “non ce la faccio” “perché capita sempre a me?”

5. Mi sento a disagio in situazioni in cui devo dimostrare affetto

6. Mi capitano situazioni in cui mi sento forte, capace e all’altezza.

7. Quando voglio realizzare qualcosa, trovo ostacoli che mi impediscono di raggiungere i miei obiettivi

8. Quando ho un problema rimugino e rimugino.

9. Rimango freddo e distaccato fino a quando non conosco veramente una persona

10. Mi sento a disagio nel dire cose come “ti amo” o “mi piace quello che hai fatto”, anche quando le sento davvero

11. Durante le mie giornate mi annoio

12. Mi preoccupo per cose che gli altri non prendono in considerazione

13. Ho bisogno dell’approvazione degli altri per avere fiducia in me

14. Mi capita di sentirmi come in un vicolo cieco.

15. Non sono soddisfatto del mio lavoro a meno che qualcuno non lo approvi

16. Gli altri mi dicono che ho una reazione eccessiva a piccoli problemi

17. Sono infelice e non so bene il perché

Il risultato del test non è sufficiente per una diagnosi; si rimanda ad una valutazione specialistica