Test della depressione di Zung

Soffri di depressione? Pensi di essere depresso? Scoprilo con questo test.
Leggi attentamente ciascuna delle 20 frasi elencate qui sotto: in che misura ciascuna di esse descrive come ti sei sentito nel corso di quest'ultima settimana? Ti sei sentito così "mai o raramente", "qualche volta", "spesso", "quasi sempre"?

1. Mi sento scoraggiato, depresso e triste

2. La mattina è il momento in cui mi sento meglio

3. Ho crisi di pianto o mi sento come se stessi per piangere

4. Ho problemi di sonno durante la notte

5. Continuo a mangiare tanto quanto mangiavo prima

6. Mi piace ancora avere rapporti sessuali

7. Ho notato che sto perdendo peso

8. Ho problemi di stipsi

9. Il mio cuore batte più velocemente del solito

10. Mi stanco senza motivo

11. La mia mente è lucida quanto prima

12. Trovo facile fare le cose che facevo prima

13. Sono agitato e non riesco a rimanere fermo

14. Sono ottimista riguardo al futuro

15. Sono più irritabile del solito

16. Trovo facile prendere decisioni

17. Mi sento utile e necessario

18. Ho una vita piuttosto intensa

19. Ho la sensazione che gli altri starebbero meglio se io morissi

20. Gradisco ancora fare le cose che facevo prima

Il risultato del test non è sufficiente per una diagnosi; si rimanda ad una valutazione specialistica per confermare un eventuale stato depressivo.