Test sulla depressione (di Zung) - PsicologiOnline.net

TEST DEPRESSIONE


Al giorno d’oggi i termini “triste” e “depresso” sono spesso usati come sinonimi, ma in realtà tristezza e depressione sono condizioni profondamente diverse. Imparare quando è necessario chiedere aiuto è il primo passo per riuscire a prevenire e superare un disturbo importante come la depressione.

Pensi di soffrire di depressione? Vuoi sapere se sei depresso o triste? Scoprilo con questo test autovalutativo.


Leggi attentamente le 20 frasi elencate qui sotto: in che misura ciascuna di esse descrive come ti sei sentito nel corso di quest’ultima settimana?

1. Mi sento scoraggiato, depresso e triste

2. La mattina è il momento in cui mi sento meglio

3. Ho crisi di pianto o mi sento come se stessi per piangere

4. Ho problemi di sonno durante la notte

5. Continuo a mangiare tanto quanto mangiavo prima

6. Mi piace ancora avere rapporti sessuali

7. Ho notato che sto perdendo peso

8. Ho problemi di stipsi

9. Il mio cuore batte più velocemente del solito

10. Mi stanco senza motivo

11. La mia mente è lucida quanto prima

12. Trovo facile fare le cose che facevo prima

13. Sono agitato e non riesco a rimanere fermo

14. Sono ottimista riguardo al futuro

15. Sono più irritabile del solito

16. Trovo facile prendere decisioni

17. Mi sento utile e necessario

18. Ho una vita piuttosto intensa

19. Ho la sensazione che gli altri starebbero meglio se io morissi

20. Gradisco ancora fare le cose che facevo prima

Il risultato del test non è sufficiente per una diagnosi; si rimanda ad una valutazione specialistica per confermare un eventuale stato depressivo.