Test della depressione di Zung
Soffri di depressione? Pensi di essere depresso? Scoprilo con questo test.
Leggi attentamente ciascuna delle 20 frasi elencate qui sotto: in che misura ciascuna di esse descrive come ti sei sentito nel corso di quest'ultima settimana? Ti sei sentito così "mai o raramente", "qualche volta", "spesso", "quasi sempre"?
1. Mi sento scoraggiato, depresso e triste
2. La mattina è il momento in cui mi sento meglio
3. Ho crisi di pianto o mi sento come se stessi per piangere
4. Ho problemi di sonno durante la notte
5. Continuo a mangiare tanto quanto mangiavo prima
6. Mi piace ancora avere rapporti sessuali
7. Ho notato che sto perdendo peso
8. Ho problemi di stipsi
9. Il mio cuore batte più velocemente del solito
10. Mi stanco senza motivo
11. La mia mente è lucida quanto prima
12. Trovo facile fare le cose che facevo prima
13. Sono agitato e non riesco a rimanere fermo
14. Sono ottimista riguardo al futuro
15. Sono più irritabile del solito
16. Trovo facile prendere decisioni
17. Mi sento utile e necessario
18. Ho una vita piuttosto intensa
19. Ho la sensazione che gli altri starebbero meglio se io morissi
20. Gradisco ancora fare le cose che facevo prima
Il risultato del test non è sufficiente per una diagnosi; si rimanda ad una valutazione specialistica per confermare un eventuale stato depressivo.
