Ansia generalizzata: non riuscire a parlare

salve,
è da molti anni che quando cerco di esprimere un concetto o una frase è come se la mia bocca o il cervello si bloccassero non riuscendo ad esprimere il mio pensiero,molte volte cambio la frase con dei sinonimi che mi vengono più facili da dire, mi succede sia davanti a negozianti che con amici e molto di più con persone che non conosco o in pubblico, è come se non riuscissi a respirare, facendo una diagnosi in un centro a messina l'esito è stato: ansia generalizzata seguita da disturbi dell'umore, spero in un vostro significante aiuto, cosa posso fare? grazie!