Cosa mi consiglia per riprendere il mio sonno naturale?
Ormai è un mese che non riesco a prendere sonno, sono M. un infermiere qui a Milano.
Da quando ho subito il cambio del reparto, da terapia intensiva a chirurgia generale( che non mi piace), la città non la preferisco, al lavoro e è tutto molto stressante e quindi soffro di insonnia, non prendo sonno, sto in dormiveglia.
In questo periodo ho avuto anche una ansia legata al fatto che, non piacendomi qui dove lavoro, ho cominciato a trovare alternative: ho studiato per affrontare il test di un concorso pubblico( di cui l’anno scorso provai forte delusione nel non superarlo dopo che mi era stato quasi “assicurato”). L’altro ieri ho superato la prima prova e mi sono sentita molto sollevata.
Ma stanotte volevo provare a dormire senza alcun aiuto( stilnox che il medico di guardia mi prescrisse 10 giorni fa )e non ce L ho fatta.
Al mattino ho la testa pesante e gli occhi che mi bruciano.
Help! Io adesso mi sento molto meglio perché tra qualche giorno mi licenzierò, tra una settimana vado a trovare i miei e mi sento più rilassata però voglio capire quando riuscirò a dormire da sola come prima ???
Grazie
