Sensi di colpa ed ansia
Salve a tutti,
ho 24 anni e sono un ragazzo che sempre soffre di ansia. Un anno fa ho sofferto di ansia per un bel po' di tempo.
Non quell'ansia che si prova davanti ad un evento che ci fa paura e poi svanisce, quindi quell'ansia preparatoria ma un ansia più cupa, più da circolo vizioso che non passa più. Quest' ansia, la stra-maggioranza delle volte non ne trovo il motivo. Questa volta, dopo un po' di tempo sono riuscito a trovare e penso sia lui la causa. Si parla di sensi di colpa verso il mio ragazzo, che l'ho lasciato, anche se provavo qualcosa, solamente perché l ho tradito. Penso che questo sia tutto il nocciolo della situazione. La cosa più giusta da fare sarebbe dirgli tutto, ma così lo perderei del tutto, anche come amico. Questo scenario (a me terribile) mi fa salire un ansia tremenda.Quindi vorrei capire come far mandare via tutta quest'ansia per vivere solamente il mio malessere di sensi colpa, ovvero, quello che mi spetta. Questo ovviamente è un esempio molto recente. Bene o male la mia vita vive di ansia. Quest' ansia fa scaturire in me tante altre fobie e paure. Perché noto che essi spuntato solamente quando ho ansia (e quindi un problema).
Vorrei sapere , se mi consigliate di andare da qualche specialista. Se esiste una "cura" al mio problema e quant'altro.
Ovviamente non penso di aver detto tutto ma l'essenziale si.
Grazie mille per l'ascolto