Non riesco ad essere felice

Buongiorno Valeria,
leggendo il suo sintetico messaggio, ho percepito che la sua frase: "faccio tutto per gli altri e poco per me stessa", si sia concretizzata anche mentre ha utilizzato questo spazio.
Ossia, sembra che abbia scritto di getto e che non si sia potuta concedere un maggiore lasso di tempo per descrivere in modo più accurato e dettagliato la sua condizione emotiva.
Pertanto, per cercare di stare meglio e prendersi cura di sè, la prima cosa che può fare è innanzitutto cercare di ampliare il tempo che dedica a se stessa, proprio a partire da questo messaggio.
Quindi, iniziare ad estendere la sua autonalisi, cominciare a fermarsi su se stessa.
Come mai Valeria viene sempre dopo degli altri?
Consideri che per ottenere la giusta considerazione ed attenzione dall'altro, è fondamentale che sia proprio Valeria a ritenere importante come sta Valeria e ciò di cui ha bisogno.
Una consulenza psicologica individuale può aiutarla a prendersi cura di Valeria e da lì partire per ritornare a stare bene.
Un caro saluto.
Dott.ssa Anna Marcella Pisani (Roma).

Buonasera Valeria,

Come affrontare la situazione?
Giro a te stessa questa domanda perché sei l'unica che può trovare una risposta.
Per prima cosa devi stabilire degli obiettivi e dei passi da compiere, pensare di affrontare in blocco una situazione delicata come quella che descrivi é difficile e si rischia di paralizzarsi o pensare il cambiamento sia impossibile.
Partiamo dai piccoli cambiamenti che puoi fare. Quali sono le tue priorità? Qual è la cosa che desideri più cambiare o che vuoi cambiare per prima? E più che pensare a cosa non vuoi, cos'è che vorresti?
Per poter rispondere a queste domande bisogna avere spazio per sé e tu scrivendo questo messaggio stai cercando di dartelo, hai fatto bene ed è molto importante.
Ti consiglio vivamente di continuare questo percorso supportata da un professionista che ti possa accompagnare nel tuo percorso.

Resto a disposizione

Dott.ssa Linda Bori