É il caso di chiedere aiuto?

buon giorno sono luca ho 33 anni mi sono reso conto che ho una forte depressione da più di un anno. mi sono isolato totalmente non ho amici ne persone vicine di riferimento.
ci sono dei momenti della giornata che sono completamente ko, questa estrema tristezza mi colpisce e mi deteriora sempre di più.
non ho una compagna poiché le mie storie durano 1-2 anni e poi si interrompono bruscamente causandomi sofferenze atroci.
non so più cosa fare