lali domande di Ansia e depressione  |  Inserita il

Napoli

Ansia e stress

sono una ragazza di 19 anni iscritta a giurisprudenza ho dato due esami, poi ho avuto un blocco forse per paura o per ansia e non riesco più a dare nessun esame. Non riesco ad uscire da questa situazione di blocco so che questa è la mia strada, ma è come se non riuscissi a gestire le situazioni, questo non soltanto per quanto riguarda lo studio, ho sempre una costante e perenne ansia per ogni minima cosa, anche per la più banale. Purtroppo questa situazione si è riversata anche sulla mia salute, da un mese ho scoperto di avere una gastrite, causata da eccessivo stress e ansia. come posso risolvere questo problema dello stress, del riuscire a gestire le emozioni e le situazioni ed riuscire finalmente a dare esami?

  2 Risposte pubblicate per questa domanda

sara

Dott.ssa sara ingrosso Inserita il 15/10/2015 - 07:24

cara lali, sarebbe necessario fermarti e provare ad ascoltare la parte più profonda di te.. probabilmente ci sono situazioni che ti spaventano, che ti fanno sentire fragile e provare la sensazione di non essere all'altezza.. potrebbe trattarsi del timore di diventare adulto all'improvviso, tagliare con le sicurezze del passato e diventare responsabili della propria vita e delle proprie scelte future. può capitare, arrivati all'università di trovarsi a gestire un tipo di vita totalmente nuovo, lontano da casa, dai vecchi amici e con un futuro da scegliere e indirizzare in un mare di incertezze e punti interrogativi..non rimproverarti per il tuo blocco e non sentirti in colpa per gli esami non dati: prenditi il tempo per capire cosa ti angoscia di più e quali pensieri sono più pressanti.. sei sicura della tua scelta universitaria? ci sono aspetttative forti su di te? chiedi troppo a te stessa? ci sono stati cambiamenti drastici nella tua vita? non devi chiedere a te stessa di andare avanti come un treno, superando gli esami uno dopo l'altro meccanicamente.. cerca di capire il significato che questa nuova fase della vita ha per te. il primo anno di università ha tanti significati e comporta molti cambiamenti personali e interpersonali che richiedono energie emotive e psichiche che spesso si trasformano in un accumulo di ansia e stress.. prova a contattare uno psicologo anche solo per un paio di colloqui, in modo che possa aiutarti a guardarti dentro e riprendere in mano la tua vita-... abbi fiducia in te stessa, vedrai che presto riuscirai a ritrovare la tua forza interiore e determinazione...in bocca al lupo

Martina

Dott.ssa Martina Fabbrizzi Inserita il 14/10/2015 - 07:07

Gentile Lali,
comprendo la sua sofferenza, spesso, quando l'ansia si manifesta così violentemente, c'è una sorta di messaggio che il nostro corpo, come può, cerca di segnalarci. Sarebbe opportuno indagare meglio il blocco che ha sperimentato nello studio, che poi è divenuto più "ingombrante", magari con l'aiuto di uno psicologo della sua zona che potrà guidarla in questo percorso.

Cordialmente
Dott.ssa Martina Fabbrizzi
(Firenze, Empoli)