Non vado bene

Buonasera, sono una ragazza di 22 anni, Spesso mi tornano gli attacchi di panico, soprattutto quando esco, e sono vittima del mio corpo, di ogni sintomo, le mie giornate sono teatro di lotta tra me e l ansia, tra me e il mio corpo e riesco quasi a tenergli testa ma a volte arrivo allo stremo e mi passa la forza e mi passa la pazienza e mi stanco di dirmi che sono forte, mi stanco di ripetermi che posso farcela da sola, o semplicemente mi stanco di stare da sola. Ho un carattere particolare, da una parte cerco la solitudine perché sono abituata a stare sola e a contare sulle mie forze ma poi arrivo a pensare di essere sbagliata o di aver sbagliato qualcosa in passato o di continuare a sbagliare o sono gli altri che continuano a dirmi che sbaglio in questo o in quest altro. Mi trovo bene con poche persone ma non farei affidamento su nessuna, non considero nessuno in grado di starmi vicino e mi basta davvero poco ad allontanarmi tutti. Forse sono solo insoddisfatta, frustrata e delusa, per essermi fatta in 4 per molte persone, per essere stata disponibile per aver plasmato me stessa al volere e alle pretese altrui per essere accettata, e ora che sto ritrovano me stessa continuo ad essere allontanata e criticata continuo a sentirmi dire che sono sbagliata e se mi ripeto che devo essere come voglio senza ascoltare il giudizio altrui è sempre da sola che mi ritrovo.. Perché non mi va bene nessuno? Perché non vado bene a nessuno? Che devo fare?