Come si fa a superare una forte delusione?

Buonasera Francesca,
da quanto leggo mi sembra di capire che lei si trovi in una situazione di passaggio, in cui dopo tanto impegno non ha avuto il riscontro che sperava e adesso é difficile creare nuove aspettative positive per il futuro. La rabbia e la tristezza che ha provato appartenevano alla delusione subita, ma attenzione a non farle divenire uno sfondo emotivo continuo. In tutto ciò cosa intende più precisamente con le parole "Forse non riesco ad accettare di avere fallito, di aver fatto scelte che hanno rischiato di danneggiare rapporti per nulla?"
Credo sia importante capire meglio e approfondire quanto i suoi rapporti con gli altri siano implicati nella sua delusione, per comprendere meglio la sua sofferenza. Ha fatto bene a parlarne, ma per un aiuto le suggerisco di parlarne più a fondo con un terapeuta che possa avere il quadro completo di cosa le succede.
Non esiti a contattarmi per altre domande.
Dott. ssa Sabrina Di Salvo (a Padova e online)

Salve Francesca, non ho ben chiaro di che sfida si tratti, ma dalla sua descrizione immagino ci sia stato molto investimento emotivo che poi non le ha però permesso di raggiungere gli obiettivi. Penso inoltre che sia nella norma sentirsi giù perchè questo fa capire su che cosa vogliamo puntare e quali sono i nostri obiettivi. Lo prenda come momento di "limbo dantesco" dove capire quale strada da prendere, fermandosi un attimo.
Resto a disposizione per un percorso che le permetta di approfondire quello che ho appena scritto.
Le auguro il meglio
Dott.ssa Fabiana Marra