Quali strumenti per far fronte alle difficoltà?
Buongiorno,
da qualche mese soffro di ansia e disturbi dell'alimentazione (fame nervosa diagnosticata dal medico). Ho già deciso di rivolgermi allo psicologo che è a disposizione degli studenti universitari ma, essendo un dad, passerà qualche mese prima di poter avere un colloquio con lui. Nel frattempo vorrei iniziare a lavorare sulla mi situazione. Ho avuto diversi problemi personali che hanno inciso sulla mia situazione (vittima di bullismo, morte di una mia amica all'età di 23 e un mio amico all'età di 18, malattia di mia madre in cui i ruoli figlia e genitore si sono invertiti), ma le situazioni che mi fanno stare più male attualmente sono 2: un padre che io definisco tossico e un'università che odio con tutta me stessa. Quando una persona è tossica si tende ad allontanarla, ma se ella vive con te come fai? E, per quanto riguarda l'università, io ho 27 e una maturità scientifica, devo laurearmi per forza perché non ho altre opzioni al momento. Ho pensato spesso di mollare, ma siamo sicuri che sia la scelta giusta? Allora vi chiedo.. Cosa mi conviene fare? Inoltre vorrei modificare i miei pensieri e le mie aziono nelle situazioni negative e che mi generano ansia, come queste 2. Ho capito che, qualsiasi minimo cambiamento, mi fa stare malissimo. Allora vorrei proprio cambiare atteggiamento e cercare si vivere in maniera più serena.. Sto malissimo, sento come un macigno sulle spalle. Vorrei leggere anche qualche libro a riguardo
