Simona  domande di Ansia e depressione  |  Inserita il 26/04/2021

Napoli

Ansia da covid... come combatterla?

Come posso avere meno paura di essere contagiata da altre persone (che non siano i miei genitori con cui vivo) non riuscendo a vedere nessuno? Ciò mi provoca attacchi d’ansia nel momento in cui vedo anche due persone al di fuori del mio nucleo familiare.

  1 Risposte pubblicate per questa domanda

Dott.ssa Katarina Faggionato Inserita il 26/04/2021 - 14:04

Cara Simona,
come può immaginare, il pensiero di un possibile contagio e delle sue eventuali conseguenze e l'ansia che ne deriva, sono vissuti di molte persone in questo periodo. La sicurezza al 100% purtroppo non ce la può dare nessuno, ma aiuta la consapevolezza che non dipende tutto dal caso, che possiamo fare qualcosa, influenzare in buona parte l'andamento delle cose. Sapere di fare il possibile per prevenire il contagio ci può aiutare molto a vivere la situazione in modo sereno. Non vuol dire chiudersi completamente al mondo che ci circonda, anzi, isolarci del tutto rischierebbe di farci stare male dal punto di vista psicologico. Come per ogni cosa, ci vuole un sano equilibrio con qualche accortezza in più, vista la situazione che stiamo tutti vivendo. Cerchi di fare qualcosa di piacevole ogni giorno, bastano piccole cose, trovi qualche attività rilassante che La aiuterà a stare bene. E nel frattempo speriamo che presto andrà meglio.
Un caro saluto,
Dott.ssa Katarina Faggionato