Come stare meglio?
Salve, vi contatto dopo molte indecisioni perché la vita mi ha insegnato a cavarmela da sola, ma ogni tanto fa bene chiedere aiuto. Vi spiego in breve quindi il mio problema. Ho 28 anni abito con i miei genitori il nonno e 2 sorelle,4anni fa é morta la mia nonna, cosa che ha sconvolto molto la mia famiglia e il mio cuore. Da allora i problemi sono aumentati affrontanfoli sempre tra nervoso e stress quindi litigi familiari tutti i giorni. Le bollette son molte e i soldi son pochissimi. Mia mamma pulisce le scale di un condominio e stira, e si va avanti solo con quei pochi soldini. E si sono aumentati i debiti..di conseguenza i miei genitori non vanno piú daccordo. La famiglia é molto legata ma i problemi cercano di farci dividere. Ho chiuso da poco una relazione di 5anni e da qualche settimana ci stiamo rifrequentando per vedere se le cose possano migliorare, ma in tanto a casa sua a volte dorme una sua amica che lui definisce depressa e vuole aiutare mantre lei comunque prova dei sententi per lui. Non vuole che la conosca per non peggiorare la situazione quindi ho provato a chiudere ma lui insiste che vuole riprovarci, mi sento molto presa in giro, anche se purtroppo di lui io mi fido.. E tutto questo stress mi provoca molta ansia anche adesso che ho trovato un bel lavoro. Non mi concentro, non riesco a mangiare ne a dormire. Ho accavallato troppi problemi senza riuscire a risolverli che spesso ho ansia e l'altro giorno ho avuto una crisi di nervi. Non voglio perdere il lavoro o avere attacchi di ansia o panico. Voglio essere serena anche se so che alcuni problemi ci saranno sempre. La mia domanda quindi é se c'é un modo non farmacologico di stare meglio e superare quest'ansia ed eventuali attacchi di panico. Grazie per l'attenzione.