Come fare a stare meglio?
Buongiorno ho 36 anni, nell'ultimo anno e mezzo penso di soffrire d'ansia...ho costantemente paura di morire o che comunque succeda qualcosa di brutto a me o a uno dei miei familiari (sono sposata e ho 2 figlie)... è cominciato tutto quando è improvvisamente venuto a mancare mio suocero,dopo qualche mese la mia figlia maggiore (9 anni) ha avuto una crisi epilettica con 5 giorni di ricovero ospedaliero,poi ho cominciato ad avere delle extrasistole che col tempo per fortuna si sono risolte.La scorsa primavera un' altra morte improvvisa di una conoscente e da allora ho paura.Paura anche di essere serena perché può succedere qualcosa di brutto da un momento all'altro. Soprattutto la sera ho palpitazioni, sensazione di nodo alla gola,leggero tremore e sudorazione, prendo una tisana rilassante e i sintomi fisici si placano ma faccio sempre fatica a prendere sonno perché questi brutti pensieri non mi lasciano.Quando finalmente penso di stare meglio ecco che succede qualcosa di brutto che mi butta giù di nuovo.Vorrei solo stare meglio soprattutto per le mie figlie,ma come fare? Grazie.