Come posso tornare a stare bene?
Buongiorno,
sono una ragazza di 28 anni che vive all'estero. Da circa un anno sono caduta in un buco nero dal quale sembra impossibile uscire. Ci sono stati altri due momenti difficili nella mia vita, ma di durata inferiore a quello che sto attraversando attualmente. A ottobre dello scorso anno (ottobre 2017) mi sono rivolta ad uno psicologo e ho iniziato un percorso di psicoterapia: le sedute sono state spesso utili.. eppure non riesco a stare meglio. Da mesi mi trascino, letteralmente, i giorni si ripetono uguali uno dopo l'altro, é diventato difficile fare qualsiasi cosa. Vi chiedo: è possibile superare un momento di depressione senza interrompere la propria vita? Ultimamente è tutto cosi pesante che penso spesso che l'unica soluzione sia lasciare tutto: il lavoro, la città in cui attualmente risiedo.. e tornare a vivere a casa dei miei genitori. Tuttavia ho molta paura perchè con quest'ultimi il rapporto è complicato e ho paura che perdere la mia indipendenza non faccia altro che peggiorare il mio umore e farmi sprofondare ancora di più in questa depressione. Mi sento in un tunnel senza uscita: da un lato restare dove sono e sperare che questa vita non finisca per schiacciarmi, e dall'altro tornare a casa dei miei con il pericolo di essere schiacciata da un senso di fallimento e di perdita di indipendenza. Da mesi passo le giornate a chiedermi cosa posso fare per stare meglio, senza tuttavia riuscire a trovare una soluzione. Non vi chiedo di prendere una decisione per me, quello che vorrei sapere è se ci sono delle risorse attuabili per stare meglio (è necessario avere persone accanto o ce la si puo fare anche da soli? è necessario interrompere la propria attività lavorativa e prendersi una pausa per rimettersi in sesto?)
Ho tanta paura e sto soffrendo davvero tanto.
Vi ringrazio in anticipo per i vostri pareri.
Martina