Esaurimento/depressione di un familiare

Buonasera,
sono preoccupata per mia sorella che sta attraversando un periodo di forte stress ma non so come aiutarla. Ha tre bimbi piccoli che non riesce a gestire e non lavorando, passa tutto il tempo con loro tra urla e capricci. Non ha mai avuto molto polso con loro e ultimamente i rimproveri ed urla sono diventati anche insulti.
Ha un carattere estremamente testardo e non vuole che le si dica nulla perchè si offende e si sente giudicata (non si riesce a darle consigli su come crescere i bambini perchè vede la cosa come affronto personale). Inoltre ha problemi di autostima lei stessa, non si vede bella e sta rovinando per questo anche la relazione con il suo compagno. Ultimamente non vuole uscire molto, e quando le dico di lasciare i bimbi ai nostri genitori dice che non vuole stressarli quindi non si prende uno svago per uscire o fare shopping. Non so cosa fare perchè non si lascia aiutare da nessuno ma allo stesso tempo non vorrei che la situazione degeneri ulteriormente e ne vadano di mezzo i bambini che vorrei crescano sani e felici.
Grazie,