risposte dello specialista Ada Caputo

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Problema di autostima e rapporto con i genitori

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Cara Giulia hai usato proprio il termine giusto : "distacco ", sarebbe utile che raggiungessi questo stato mentale ovvero un distacco cognitivo ed emotivo che non vuol dire assolutamente rifiuto, mancanza d'affetto oallontanamento fisico dai tuoi genitori. Mi rendo conto che sarebbe una conquista difficile senza l'aiuto di una persona esperta, quindi potresti pensare di iniziare un percorso terapeutico mirato al superamento di modelli esterni e poi interni che non ti aiutano a stare bene. Nel frattempo ti posso suggerire una strategia con la quale cominciare ad arginare un po' il problema, per esempio ogni volta che i tuoi esprimono una considerazione negativa su di te puoi chiederti "ma questo è un pensiero di mio padre o mio? E lavorarci su nel miglior modo in cui ti è possibile prendendo le distanze da tutto quello che non ti appartiene. Buon lavoro su te stessa! D. ssa Ada Caputo...