Ho paura di avere una relazione e impegnarmi seriamente

Buonasera, volevo chiedere un parere ad un esperto, per favore.
Ho 23 anni e non ho mai avuto una relazione duratura e/o stabile.
Ho paura di impegnarmi seriamente e condividere la mia vita con qualcun'altro. Sono sempre stata una persona che se ne sta per conto suo e che se la cava da sola.
Non appena conosco qualcuno e la situazione si fa più seria e intima comincio ad avere stati di ansia, perfino poco prima che dobbiamo vederci, al punto che alcune volte ho inventato delle scuse per non farlo. Certe volte provo perfino quasi fastidio/noia per il fatto di dover vederci, passare del tempo insieme o anche solo sentirci per telefono...nonostante siano persone che mi interessano molto.
Sono stata solo con un ragazzo per un mese più o meno ma poi l'ho lasciato perché nell'ultima settimana e mezza, oltre ad aver provato ad essere più intimi, ho avuto una serie di attacchi di panico e bruciore di stomaco (cosa che mi viene quando sono nervosa o stressata).
In questo periodo sto conoscendo un ragazzo, solo che pian piano che sta diventando una cosa seria mi stanno venendo dubbi e ansie, inventando scuse come prima e pensando anche di troncare il tutto.
Non so se possa centrare ma i miei genitori hanno avuto un brutto divorzio nel periodo dei miei 15/18 anni e mio padre non è mai stato un uomo presente e responsabile nei miei confronti, anzi se poteva, evitava di vedermi il più possibile se non per le poche volte che veniva a chiedermi soldi o lamentarsi di me (cosa che fa tutt'ora).
Oltre a questo, quando avevo circa 16 anni, ho quasi subito una violenza sessuale dal quale fortunatamente mi sono salvata ma che mi ha segnato parecchio, anche se non sono andata da nessuno per fare delle sedute psicologhe e parlarne.
Chiedo scusa per il lungo messaggio e ringrazio chiunque risponda.
Buona serata e ancora grazie.