Dare un nome a ciò che mi succede
Buongiorno,
Sono una ragazza di 30anni con un lavoro (che non mi piace ma che mi è comodo pertando lo prendo così com'è), una casa, una compagna, una bella famiglia (un po' difficile in età di infanzia e nel periodo di accettazione della mia relazione ma ora veramente molto unita)... Da qualche anno però mi sono accorta di soffrire di un "disturbo" strano, mi tornano alla mente episodi od eventi successi tanti anni fa, (in realtà di poca importanza sia nel momento dell'accaduto e sia pensandoci successivamente con razionalità e obiettività), in cui lì per lì non c'è stata alcuna reazione o emozione da parte mia, poi però quando mi tornano alla mente mi viene una sensazione tipo di vergogna immediata e io, non appena arriva il ricordo, reagisco parlando forte o cantando o facendo qualche movimento per distrarmi dal ricordo e tornare al "qui e ora". Per fortuna questo mi succede solo quando sono da sola o al più con la mia compagna che sa di questa cosa.
Non capisco il perchè di questi ricordi vecchi e di queste reazioni strane.
Ho già affrontato questo discorso con una psicoterapeuta, elaborando alcuni di questi episodi (esempio una battuta, un gesto, o una scena vissuta, o anche un episodio non vissuta da me direttamente) con la tecnica emdr ma senza alcun seguito particolare!
Soffro anche di bassa, anzi bassissima autostima, sia emotiva che soprattutto fisica. Vorrei chiedere se quel che mi succede ha un nome particolare, in modo da avere una dritta per informarmi meglio e come posso fare per poter alleviare il ritorno di questi ricordi inutili!
Ringrazio di cuore chi è riuscito ad arrivare a fine lettura e che mi risponderà
Elisa