Clemente domande di Psicologia e dintorni  |  Inserita il 24/01/2016

Caserta

Come curare l'insonnia?

Vorrei srapere per cortesia se l'insonnia si può curare e quale specialista mi potrà aiutare .Grazie.

  2 Risposte pubblicate per questa domanda

Dott.ssa Valentina Bua Inserita il 24/01/2016 - 11:28

Gentile Clemente,
certo che l'insonnia può essere curata. Innanzitutto, qualora non l'avesse già fatto, le consiglierei di consultare il suo medico di base, spiegandogli il suo problema (le accade da molto o è comparsa di recente, sta vivendo un momento particolarmente complesso della sua vita, come si manifesta, se fa fa fatica ad addormentarsi o si sveglia durante la notte...etc.) in modo da valutare insieme la strategia più opportuna da intraprendere e lo specialista a cui rivolgersi.
Per qualsiasi informazione rimango a sua disposizione.
Cordiali saluti.

Dott.ssa Valentina Bua
Psicologa
Roma

Dott.ssa Cristina Fumi Inserita il 25/01/2016 - 14:11

Buongiorno Clemente,

è possibile curare l'insonnia, attraverso un consulto con uno psicoterapeuta.

E' indipenspensabile comprenderne
- quali emozioni causano l'insonnia (ansia, paura, rabbia etc)
- quali pensieri fa nel momento in cui non riesce a prendere sonno
- se un evento stressante è all'origine di tale disagio;

L'insonnia è molto spesso originata da eventi stressanti che hanno causato un cambiamento molto significativo nella vita: gli eventi possono anche esssere di natura positiva.
In questo caso l'evento in sè anche se costruttivo elicita comunque un camabiamento che di per sè è destabilizzante e "ci fa pensare". Ecco i pensieri che non ci fanno dormire...

Per citarle qualche esempio: un trascolo, una separazione, un licenziamento, un cambio di lavoro, il pensionamento, un lutto;
oppure, un matrimonio, la nascita di un figlio, di un nipote, l'inizio della scuola dei figli.

Questi sono eventi che destabilizzano e che possono originare stati di tensione, di cui una sintomatologia è l'insonnia.

Si rivolga a uno psicoterapeuta specilizzato in EMDR, una pratica di psicoterapia che aiuta il trattamento e il superamento di eventi stressanti che possono originare l'insonnia.

Consulti on line il sito dell'associazione EMDR italia per individuare un collega della Sua città che è formato in EMDR: in bocca al lupo!

dott.ssa Cristina Fumi
psicologa-psicoterapeuta Milano

www.studiokaleidos.it