Senso di vertigini dopo un forte attacco di panico

Salve, vengo a chiedere qui aiuto poiché per il momento non posso permettermi una consulenza psicologica vera e propria, e sto avendo questo problema da poco più di un mese ormai.
Durante i primi di ottobre sono andata ad una fiera colma di giostre, ho deciso poi di divertirmi e di salire su una di esse in cui andavo spesso quand’ero più piccola, gira (per i miei gusti abbastanza veloce) e va su e giù. Il famoso “Polipo”. Ho da sempre sofferto di vertigini, quando da bambina mi recavo su un’attrazione inizialmente le avvertivo allo stomaco ma poi passavano velocemente; invece, quel giorno in cui dopo tanto tempo mi sono decisa a salire e riprovarne l’ebrezza, dopo un po’ ho incominciato ad avvertire vertigini forti causandomi un attacco di panico e forti urla finché non sono scesa dalla giostra tremante e instabile. Ho pensato ovviamente che non ci sarei salita mai più dopo un’esperienza così traumatica, ma purtroppo non è finita qui: da quel momento ho incominciato ad avvertire vertigini durante i viaggi in macchina (specialmente quando l’auto accelera e avverto la pressione, o durante le curve), in autobus o qualsiasi mezzo di trasporto all’infuori dei treni o metro. Mi preoccupa questa cosa, poiché ormai appunto è passato un poco dall’accaduto e ogni volta ne risento senza riuscire a trovare qualcosa che effettivamente possa distrarmi quando succede.