Mi sento persa
Buongiorno,
Sono una ragazza di 20 anni e ultimamente sto passando un periodo di ansia e angoscia che si è intensificato dopo che il mio ragazzo, dopo 5 mesi di supporto, attenzioni e amore, ha voluto interrompere la relazione dicendo che lui non può darmi quello di cui ho bisogno se prima non sto bene con me stessa. Mi sono messa con lui dopo che mi ha aiutata a chiudere una relazione tossica che mi ha fatto stare peggio e probabilmente avrei dovuto aspettare prima di entrare in un'altra relazione. Questa perdita mi ha riportata a pensare a tutti gli sbagli che ho fatto e a tutti i "no" che non ho avuto il coraggio di dire per scarsa autostima. Dalla prima relazione che ho avuto non sono mai riuscita a relazionarmi bene con i ragazzi e saltavo da una relazione all'altra, probabilmente anche sbagliate per me, commettendo errori e proiettando le mie insicurezze in esse. Mi piacerebbe vivere una relazione sana con la persona che mi piace ma mi sento veramente insicura e a disagio ogni volta che penso a queste cose. Non riesco a concentrarmi nelle attività quotidiane come la scuola o anche guidare (mi sento pericolosa alla guida) senza la necessità di sentire qualcuno strettamente vicino, penso di essere dipendente dalle relazioni. Il mio ex mi ha detto che gli piacerebbe tornare insieme senza i problemi di prima e che ha sbagliato anche lui in molte cose, ma ci vuole tempo per elaborare il tutto. Io sento di non essere me stessa, vorrei essere autonoma e indipendente e fare scelte da sola. Vorrei evitare di fare male alle persone a cui tengo perchè non riesco a esprimere emozioni e molte volte mi chiudo o finisco di essere aggressiva per poi sentirmi in colpa, non capisco se ho un disturbo della personalità e probabilmente il problema sono io, ho letto che il migliore trattamento è l'approccio cognitivo-comportamentale, per questo vorrei chiedere aiuto.
