sara domande di Ansia e depressione  |  Inserita il

Reggio Emilia

Non riesco a vivere bene

Buongiorno a tutti, mi chiamo Sara ho 28 anni, vivo un periodo di forte ansia, panico, paura. Sono laureata e lavoro in un piccolo studio come libera professionista. Pur essendo sempre stata ligia e convinta nella mia decisione lavorativa ora mi trovo in una situazione di totale panico che non riesco a gestire piu. Ho paura dell'incertezza relativa al mio lavoro, ho paura di non farcela, ho paura di dover rinunciare a cose importanti (come un figlio) solo per il fatto che guadagno poco e l'incertezza futura (sempre relativa al lavoro) è molta.
Inoltre convivo felicemente e penso che questa situazione possa rovinare il tutto. Ho una bella famiglia che mi sostiene (mio padre è morto un'anno e mezzo fa in un'incidente). Come posso uscire da questa situazione?cercare di stare calma ed essere positiva? e capire se è il caso di cambiare lavoro (considerando che mi piace e che mi trovo molto bene nell studio in cui lavoro?)

  3 Risposte pubblicate per questa domanda

Anna Marcella

Dott.ssa Anna Marcella Pisani Inserita il 15/02/2018 - 08:35

Roma - Tiburtina
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Buon giorno Sara,
le può essere utile porsi delle domande per chiarire meglio il suo stato d'animo: come mai proprio in questo momento della sua vita percepisce in modo più forte la questione della precarietà? è successo qualcosa che l'ha resa più insicura. come mai pensa che una convivenza felice possa "rovinare il tutto"?come vede ci sono alcuni punti poco chiari ed è proprio questa ambiguità che la rende insicura e confusa, facile preda dell'ansia. Pertanto le consiglio, prima di prendere qualsiasi decisione sentimentale o lavorativa, di riflettere bene su questi punti e cercare di compredere meglio ciò che desidera veramente.
Dott.ssa Anna Marcella Pisani (Roma)

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Flavia

Dott.ssa Flavia Passoni Inserita il 23/02/2018 - 16:22

Gentile Sara comprendo il momento di sconforto che sta affrontando in questo momento. Potrebbe, in questo periodo, provare a concentrarsi sul presente, stilando un dettagliato programma di sviluppo lavorativo (pianificazione, organizzazione, marketing, progettazione), cercando di sfruttare la sua passione per fare il meglio possibile, dandosi dei tempi per valutare gli effetti di questo piano.
Se paure ed incertezze continuano ad essere presenti e consistenti, le consiglio un supporto psicologico per iniziare a gestirle con l’aiuto di un professionista.
Per qualsiasi dubbio restiamo a sua disposizione

Dott.ssa Cudazzo Erika e Dott.ssa Passoni Flavia equipe esperti centro Synesis Carnate (MB), Arcore (MB), Cagliari

Francesca

Dott.ssa Francesca Di Niccola Inserita il 13/02/2018 - 18:34

Salve Sara,
per uscire da questa situazione è necessario capirla meglio. Per capirla meglio è importante sapere cosa intende esattamente per forte ansia....Quando si presenta....Cosa fa o non fa per non essere così ansiosa o preoccupata...ecc... Sono tutti fattori preziosi che potrebbero essere oggetto di una consulenza psicologica. In generale, non so se è la prima volta che vive un disagio simile, posso intanto dirle che probabilmente diversi fattori (ognuno con un peso particolare) l' hanno portata a vivere il problema che percepisce adesso, quali: lutto, sfera socio-relazionale o lavorativa. Al di là della causa, diciamo, è importante considerare nel qui ed ora cosa sente, prove, le sue aspettative, credenze, i suoi bisogni...Tutto ciò è prezioso in quanto, come immaginerà, non possiamo cambiare contingenze esterne (come, appunto, l'oggettiva precarietà della libera professione) ma il filtro attraverso il quale le percepiamo e viviamo.
Per dubbi o domande, rimango a disposizione.
Cordiali saluti
Dott.ssa Francesca Di Niccola