non capisco cosa ho di sbagliato

Caro psicologo,le scrivo per chiedere un consiglio su un mio problema.In breve ,vivo una costante insoddisfazione per me stessa.Nonostante io abbia sempre buoni propositi,alla possibilità di essere tranquilla e serena,assisto ad un vero e proprio autosabotaggio,così facendo,alla fine entro in un circolo vizioso che mi porta ad fare sempre le stesse cose ed Non essere felice. Ho problemi a relazionarmi con gli altri perché sono sempre triste e spenta. A volte mi sento davvero morta dentro e ho una costante voglia di piangere.Questo per me è un problema ,perché altre persone mi dicono che sono momolto rallentata e poco vitale. Voglio migliorare davvero e che certe cose non le faccio a posta, si sono talmente radicati questi atteggiamenti nel mio essere che credo che sia quasi impossibile cambiare.Però sono pronta a fare qualcunque cosa per migliorare ed essere migliore, vorrei soltanto un consiglio su come risolvere la mia situazione.Ringrazio in anticipo a chiunque risponde.