Terrore della notte e del distacco

Salve a tutti e scusate il disturbo. Sono una ragazza di 20 e sin dall'infanzia ho un problema che mi complica notevolmente la vita. Specie quando viaggio ma ultimamente anche a casa, ho il terrore di dormire. L'anno scorso sono andata a Parigi con un'amica e una notte non riuscivo a dormire allora ho iniziato a perdere la mia razionalità, a sentirmi sola, abbandonata. Ho iniziato a tremare, non riuscivo a stare ferma e respiravo velocemente fino a quando mi è venuto un attacco di panico. In tutto questo io mi sento impotente e sento di non farcela da sola, così mi trovo a chiamare solitamente il mio ragazzo in piena notte perché ho paura. Questa mia paura mi porta a stare male prima di ogni viaggio. E allo stesso tempo sapendo di essere così fragile ho paura di perdere le persone a me care, ho paura che non riescano più a sopportarmi, che fuggano da me. Io vorrei farcela da sola, vorrei eliminare questi stati di ansia irrazionale di modo da vivere bene io stessa e da far vivere bene chi mi circonda. Come posso fare? L'anno scorso ho fatto un percorso terapeutico ma non mi è servito e adesso vorrei riprovare ma non so a chi rivolgermi. Cosa posso fare? Sono arrvata ad un punto in cui non posso più continuare così, sono stanca, voglio stare bene. Ma da sola non riesco, ci sto provando da una vita intera. Dovrei riprovare con la terapia? E se sì, come posso capire a chi rivolgermi senza incappare in una situazione che non dà aiuto?
Grazie mille.